Я в ТВИТТЕРЕ

Вирусам НЕТ!

Этот сайт защищен «Site Guard»
   
Проверить тИЦ и PR
   
   
рейтинг legprom.ru
     

Наш организм — это сложная химическая лаборатория, в которой постоянно идут различные химические реакции и процессы. Под воздействием ультрафиалетового излучения, радиации и реакций окисления  внутри нас образовываются опасные побочные продукты — свободные радикалы. Они представляют собой, как бы, не достроенные молекулы,  у которых не хватает пары электронов. В результате чего они становятся агрессивными,  атакуют все, что встречается  им  на пути,  чтобы восполнить недостающее.

Стремясь стабилизироваться, свободные радикалы начинают отбирать не хватающих  им электронов у соседних здоровых молекул, включая белки, жиры и даже ДНК. Смотря в каком месте организма повреждаются молекулы, возникают и разные заболевания.

Так, если атака молекул  свободными радикалами  происходит в сосудах, то первыми страдают липопротеины низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин. В результате происходит отмирание  этих клеток и прилипание их к стенкам сосудов и образование  холестериновых бляшек, что чревато Читать далее

Пижма

У меня была соседка, которая очень любила выпить, причем, крепко выпить. И так она к этому делу пристрастилась, что посадила печень до цироза. Она долго лечилась, несколько раз лежала в больнице, но вылечиться полностью не могла. И вот  ей дали рецепт, который полностью помог ей вылечиться от цироза печени. Но им, как оказалось, можно лечить практически все заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта.  Противопоказания  - сахарный диабет. Читать далее

Пробуждение ото сна для многих не самое приятное время суток, особенно, если накануне вы поздно легли спать после вечеринки или просмотра очередной серии какого-нибудь фильма.

Если вы хотите, чтобы ваш день начинался в спокойной обстановке, то мои полезные и простые советы о том, как сделать утро приятным помогут вам  всегда вставать утром с «правой» ноги и получать заряд энергии и бодрости на весь день. Читать далее

Завтрак — первый прием пищи после многочасового сухого поста. Его меню очень сильно влияет  на наше общее самочувствие. Отказ же от завтрака существенно повышает риск ожирения и диабета. Хотите хорошо себя чувствовать — завтракайте обязательно, конечно не пончиками с тортиком, а полезными продуктами.

Предлагаю вам сделать  очень вкусный, а главное полезный рецептик для завтрака,состоящий из сухофруктов,меда, семян и хлопьев  в шоколадной глазури из темного шоколада.

Шоколадные «энергетические» шарики для завтрака.

 

Состав для теста:

1 стакан изюма(или кураги, фиников, инжира) От  вида сухофруктов будет меняться вкус «энергетических» шариков. Поэкспериментируйте;

0.5  стакана сырого очищенного конопляного семени (продается в диетических отделах супермаркетов);

1,5 стакана нежирной овсяно-ореховой смеси типа «гранола» (без масла);

3 стакана хлопьев из коричневого риса;

1/3 стакана натурального меда; Читать далее

Рецепт  бальзама «ПРОМЕДА»  мне дала одна моя знакомая, которая с его помощью вылечила своего мужа от рака кишечника. Ей же этот рецепт дала женщина — народный целитель, травница. С его помощью можно вылечить практически любую болезнь. Его можно принимать как во внутрь, так и наружно в виде компрессов и мазей. Он великолепно очищает организм от шлаков и токсинов, питает, повышает иммунитет, защищает от инфекций, заживляет язвы, помогает при кожных болезнях, в гинекологии, при травмах   и ожогах,  стоматите и при воспалении десен, делает кожу, волосы и ногти эластичными.

Для изготовления бальзама вам потребуется сделать экстракт прополиса.

Рецепт экстракта прополиса.

Кусочек прополиса величиной с грецкий орех положить в морозилку на 30 минут.Просмотреть запись Читать далее

Дыхание — основа жизни человека. Без воздуха мы не проживем и часа. Человек, рождаясь, дышит животом, но со временем он эту способность теряет и начинает дышать грудью. В результате чего наши легкие используются всего лишь на 1/3.

Бодифлекс — универсальный комплекс дыхательной гимнастики с физическими упражнениями. Причем, этот комплекс можно применять как для всего тела сразу, так и целенаправленно на одну какую-нибудь группу мышц: бедра, ноги, живот и т.д. Читать далее

Камни в почках могут появиться у человека в любом возрасте. Причем их появление  можно совершенно не чувствовать и обнаружить их можно лишь только сделав УЗИ почек, а также в результате почечных колик после обследования у врача. Причинами возникновения камней в почках могут стать растройства обменных процессов в организме, инфекции мочевыводящих путей,изменение химического состава крови, травмы почек, а также избыточное содержание соли в воде и пище.  Из-за этого из мочи начинают выпадать кристаллы соли, которые и образовывают камни в почках. 

Предлагаю вашему вниманию тест «Нет ли у вас почечнокаменной болезни?», который поможет вам определить — имеются ли у вас симптомы этой болезни, а также советы по оказанию самому себе помощи в случае, если они уже появились. Читать далее

Лето.Жара.Постоянно хочется пить. От магазинных сладких напитков только еще больше пить хочется, да и пользы в них мало. Гораздо полезнее для здоровья и лучше утоляют жажду домашние безалкогольные напитки. Предлагаю вам сделать самим домашний лимонад.

Рецепт №1. 

Для этого нам будет нужно взять лимоны ( 5-7 штук), вымыть их, разрезать и выжать из них сок. Процедить.Кожуру не выбрасывать. Нам будет  нужен 1 стакан лимонного сока.

Затем  взять кожуру от отжатых лимонов залить ее 3 литрами воды и поставить варить. Как закипит, проварить 10 минут и снять с огня. Добавить сахар по вкусу и лимонный сок. Процедить отвар и  остудить.  По желанию можно добавить листики мяты. Читать далее

Диетологи считают, что одной из причин увеличения веса и ожирения  является ненормированное потребление сахара и сахаристых продуктов.  Мы очень часто заменяем полезные продукты питания на сладости и десерты, которые кроме удовольствия, приносят только вред нашему организму.  Все знают, что сахар — это белый яд, но это яд сладкий и продолжают травить себя им.

Конечно, вот так сразу взять и перестать есть сладости и сахар, это очень сложно и не нужно. Всякие крайности приносят только вред. Снижать потребление сахара  нужно постепенно, а не рубить с плеча. А приведенные  ниже 10 простых правил о сахаре  помогут вам с этим справиться.

№1. Отвыкайте постепенно.

Что это значит? Например, вы кладете в чашку с кофе или чаем 2 ложки Читать далее

В жизни бывают моменты, когда ну очень нужно похудеть и, причем, быстро.  Обычные диеты для этого не годятся, но есть один способ сбросить от 4-х до 10кг всего за 2 дня.

Всего 2 дня в неделю вы должны будете придерживаться этой очень быстрой, но строгой блиц-диеты и сможете немного постройнеть.  Диету нужно соблюдать в точности с описанием, без изменений.  Блиц-диета основана на принципах длительного воздержания от пищи или принципах голодания.

Итак, Блиц- диета

День первый.

Завтрак: 8 или 9 часов утра Выпить зеленый чай без сахара или черный кофе без сахара.

Обед: если вы завтракали в 8-00, то обед в 12-00, а если в завтракали в 9-00, то обед в 13-00.Перед едой выпить стакан теплой воды, а затем съесть 1 яйцо вкрутую без ничего (без хлеба, без соли) и выпить 1 стакан крепкого зеленого чая без сахара. Читать далее

Подпишись

   
стрелка
   
БЕСПЛАТНО
50 золотых правил здорового питания
   
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Подписка на RSS

Просмотр

Введите Ваш email :

   
2leep.com

Link1 | Link2 | Link3

Copyright © 2017. Фитнес.Здоровье.Питание.Все права защищены