Фитнес.Здоровье.Питание
Сайт о здоровом образе жизни и правильном питании
Рецепт бальзама «ПРОМЕДА» мне дала одна моя знакомая, которая с его помощью вылечила своего мужа от рака кишечника. Ей же этот рецепт дала женщина — народный целитель, травница. С его помощью можно вылечить практически любую болезнь. Его можно принимать как во внутрь, так и наружно в виде компрессов и мазей. Он великолепно очищает организм от шлаков и токсинов, питает, повышает иммунитет, защищает от инфекций, заживляет язвы, помогает при кожных болезнях, в гинекологии, при травмах и ожогах, стоматите и при воспалении десен, 
делает кожу, волосы и ногти эластичными.
Для изготовления бальзама вам потребуется сделать экстракт прополиса.
Рецепт экстракта прополиса.
Кусочек прополиса величиной с грецкий орех положить в морозилку на 30 минут.Просмотреть запись Читать далее
Дыхание — основа жизни человека. Без воздуха мы не проживем и часа. Человек, рождаясь, дышит животом, но со временем он эту способность теряет и начинает дышать грудью. В результате чего наши легкие используются всего лишь на 1/3.
Бодифлекс — универсальный комплекс дыхательной гимнастики с физическими упражнениями. Причем, этот комплекс можно применять как для всего тела сразу, так и целенаправленно на одну какую-нибудь группу мышц: бедра, ноги, живот и т.д. Читать далее
Камни в почках могут появиться у человека в любом возрасте. Причем их появление можно совершенно не чувствовать и обнаружить их можно лишь только сделав УЗИ почек, а также в результате почечных колик после обследования у врача. Причинами возникновения камней в почках могут стать растройства обменных процессов в организме, инфекции мочевыводящих путей,изменение химического состава крови, травмы почек, а также избыточное содержание соли в воде и пище. Из-за этого из мочи начинают выпадать кристаллы соли, которые и образовывают камни в почках.
Предлагаю вашему вниманию тест «Нет ли у вас почечнокаменной болезни?», который поможет вам определить — имеются ли у вас симптомы этой болезни, 
а также советы по оказанию самому себе помощи в случае, если они уже появились. Читать далее
Лето.Жара.Постоянно хочется пить. От магазинных сладких напитков только еще больше пить хочется, да и пользы в них мало. Гораздо полезнее для здоровья и лучше утоляют жажду домашние безалкогольные напитки. Предлагаю вам сделать самим домашний лимонад.
Рецепт №1.
Для этого нам будет нужно взять лимоны ( 5-7 штук), вымыть их, разрезать и выжать из них сок. Процедить.Кожуру не выбрасывать. Нам будет нужен 1 стакан лимонного сока.
Затем взять кожуру от отжатых лимонов залить ее 3 литрами воды и поставить варить. Как закипит, проварить 10 минут и снять с огня. Добавить сахар по вкусу и лимонный сок. Процедить отвар и остудить. По желанию можно добавить листики мяты. Читать далее
Диетологи считают, что одной из причин увеличения веса и ожирения является ненормированное потребление сахара и сахаристых продуктов. Мы очень часто заменяем полезные продукты питания на сладости и десерты, которые кроме удовольствия, приносят только вред нашему организму. Все знают, что сахар — это белый яд, но это яд сладкий и продолжают травить себя им.
Конечно, вот так сразу взять и перестать есть сладости и сахар, это очень сложно и не нужно. Всякие крайности приносят только вред. Снижать потребление сахара
нужно постепенно, а не рубить с плеча. А приведенные ниже 10 простых правил о сахаре помогут вам с этим справиться.
№1. Отвыкайте постепенно.
Что это значит? Например, вы кладете в чашку с кофе или чаем 2 ложки Читать далее
В жизни бывают моменты, когда ну очень нужно похудеть и, причем, быстро. Обычные диеты для этого не годятся, но есть один способ сбросить от 4-х до 10кг всего за 2 дня.
Всего 2 дня в неделю вы должны будете придерживаться этой очень быстрой, но строгой блиц-диеты и сможете немного постройнеть. Диету нужно соблюдать в точности с описанием, без изменений. Блиц-диета основана на принципах длительного воздержания от пищи или принципах голодания.
Итак, Блиц- диета
День первый.
Завтрак: 8 или 9 часов утра Выпить зеленый чай без сахара или черный кофе без сахара.
Обед: если вы завтракали в 8-00, то обед в 12-00, а если в завтракали в 9-00, то обед в 13-00.Перед едой выпить стакан теплой воды, а затем съесть 1 яйцо вкрутую без ничего (без хлеба, без соли) и выпить 1 стакан крепкого зеленого чая без сахара. Читать далее
Всем давно известно, что правильное дыхание творит чудеса. Можно избавиться от очень многих проблем и заболеваний и даже похудеть, если использовать правильную технику дыхания. Предлагаю попробовать восстанавливающее дыхание, которое мобилизирует силы в организме, повышает энергетический тонус, дает заряд бодрости, прогоняет сонливость и избавляет от стресса и депрессий.
За кажущейся простотой, выполнить это восстанавливающее дыхание начинающим довольно не просто. Обязательно нужно иметь перед глазами часы с секундной стрелкой или секундомер и приведенную ниже таблицу и дышать в точности с ее данными. Это обязательное условие для получения требуемого результата. Результат вы получите сразу же после всего лишь 20 вдохов и выдохов. Читать далее
Я много лет мучилась с кишечником, который испортила сама себе антибиотиками. По глупости своей я их ела по поводу и без. Вот и заработала дисбактериоз со всеми вытекающими последствиями.
Что я только не пробовала пить, чтобы вылечить кишечник. Но пока пила препараты — все нормально работает, а как только прекращала пить их, то через неделю все возвращалось на круги своя.
И таким образом я прожила 13 лет, пока мне на глаза совершенно случайно не попался один классный рецептик — просто супер средство для лечения проблем кишечника, 
для его очистки и вообще для здоровья в целом. Читать далее
Жиры также как белки и углеводы составляют основу нашего питания и являются жизненно необходимыми. Без них наши волосы и кожа станут тусклыми и сухими, а ногти ломкими. Жиры необходимы каждой клеточке нашего тела для создания защитной мембраны, а также для питания мозга, нервов, сердца и гормонов.
В ежедневном сбалансированном рационе должно поддерживаться следующее соотношение белков, жиров и углеводов: углеводы — 50-60%; белки 30-35% и жиры не более 10%.
Люди толстеют потому, что потребляют больше калорий, чем расходуют. Самой же калорийной пищей является жир. 1г жира при переработке в организме дает нам 9 ккал, в то время как 1 г белков или углеводов всего лишь по 4 ккал. Читать далее
Из-за негативного воздействия ультрофиалетовых лучей и свободных радикалов волокна колагена, поддерживающие кожу, теряют свою упругость (тургор), кожа дряхлеет и образуются морщины. Особенно это становится заметным после 45 — 50 лет.
Эффективным средством в борьбе с морщинами и дряблостью кожи является витамин Е — великолепный антиоксидант. Вы можете добавлять его во все свои крема, которыми вы пользуетесь. Для этого нужно тщательно смешать ваш ежедневный крем с 5-7 капельками витамина Е в масле.
Отличным средством от старения кожи может служить крем, который вы сделаете себе сами.
Читать далее
