Я в ТВИТТЕРЕ

Вирусам НЕТ!

Этот сайт защищен «Site Guard»
   
Проверить тИЦ и PR
   
   
рейтинг legprom.ru
     
Страница 1 из11

Межсезонье... Дождь, пронизывающий ветер,сырость,пробирающая до костей и, как следствие — простуда или грип.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Чтобы не заразиться надо соблюдать следующие простые, но эффективные правила.

1. Обязательно проветривайте помещения, где вы находитесь длительное время.Вирусы очень не любят свежий воздух.

2. Одевайтесь по погоде, не переохлаждайтесь,берегитесь сквозняков.

3. Старайтесь меньше бывать в местах массового скопления народа.Если это не возможно, то каждый раз перед выходом из дома закладывайте в нос оксолиновую мазью, или смажте слизистую хозяйственным мылом (60%), или же носите марлевую повязку. Читать далее

Наверное нет ни одного человека, которому не знакомо чувство тяжести в желудке. Оказывается это чувство возникает тогда, когда мы едим несовместимые или плохо совместимые между собой продукты.

Например: если вы съедите сваренную на воде кашу, то она очень быстро переварится в желудке и поступит в тонкий кишечник, под контроль поджелудочной железы, которая действует, как ОТК(отдел технического контроля) для желудка и все, что он не пеработал , обработает соответствующими ферментами и доведет до нужного состояния. А если же вы съедите ту же кашу, но уже с мясом — желудок не сможет одновременно и полностью их переварить. Т.к. каша переваривается быстрее, а мясо медленнее, то каша задержится в желудке больше, чем ей надо было бы, и начнет бродить, а мясо, наоборот, не успеет полностью перевариться и поступит вместе с забродившей кашей в ваш тонкий кишечник, где ими должна будет заняться поджелудочная железа.

Как вы думаете, что ваша поджелудочная железа вам «скажет»? Догадались? Ведь чтобы  переработать забродившую кашу и плохо переваренное мясо нужно затратить больше сил, выработать больше ферментов и потратить столь необходимую энергию для нашего организма на «непредвиденные» работы. А это удар и по печени,  и по желчному.  Да и кишечнике произойдут изменения микрофлоры, под воздействие токсинов, выделяемых  забродившими продуктами. Вот сколько проблем вы сами себе себе создаете. А ведь всего-навсего вы просто не то съели. Читать далее

Путешествуя по сайтам интернета, я наткнулась на интересную запись: Путеводитель по врачам и ИХ медицине. Она мне так понравилась, что я решила поделиться  ее с вами.

 Терапевт. 

4387736_terapiya (590x340, 49Kb)

 Это не врач, это менеджер. Он понятия не имеет, как вас лечить, но может сказать, кто это знает. Если знает, кто это знает. Но не факт, что тот, кого он знает, знает, как вас лечить. В общем, несмотря на то, что медицина шагнула далеко вперед, надежда остается по прежнему только на Бога, которого, как известно, отменили еще в 1917 году.

Осень — благодатная пора обилия овощей и фруктов. Именно в осенних плодах накапливается наибольший запас питательных веществ, т.к. обычно все осенние овощи и фрукты закладываются на хранение, консервируются, солятся, варятся, сушатся или замораживаются. Любой овощ и фрукт из осеннего урожая — кладезь витаминов и минералов, столь необходимых человеку. Поистине все осенние дары — для вашего здоровья.

Продолжаю рассказывать о великолепных дарах осени для вашего здоровья.

  №3.     БОЯРЫШНИК КРОВАВО-КРАСНЫЙ

Боярышник — дерево семейства розоцветных высотой до 5м. Плоды продолговатые, мясистые, оранжево-желтого  или красного цвета. Для лечебных целей заготавливают цветы и  плоды. Содержит полезные флавоноиды, пуриновые соединения, дубильные вещества, ацетилхолин,сапонин, сорбит, холин, витамины С и группы В и другие вещества.

Противопоказания: 

Беременность и кормление грудью

  Читать далее

Осень — благодатная пора обилия овощей и фруктов. Именно в осенних плодах накапливается наибольший запас питательных веществ, т.к. обычно все осенние овощи и фрукты закладываются на хранение, консервируются, солятся, варятся, сушатся или замораживаются. Любой овощ и фрукт из осеннего урожая — кладезь витаминов и минералов, столь необходимых человеку. Поистине все осенние дары — для вашего здоровья.

Но сегодня я вам расскажу о некоторых из них, к которым я отношусь с наибольшей симпатией. Конечно, для каждого из вас, этот набор осенних даров, может быть абсолютно другим и зависит это от ваших вкусовых пристрастий. Каждый человек выбирает для себя то, что именно ему по душе.

№1. А Р О НИ Я   Ч Е Р Н О П Л О Д Н А Я  (Aronia melanocarpa) или, как ее еще в народе называют — Ч Е Р Н О П Л О Д Н А Я    Р Я Б И Н А .

 

Арония черноплодная — кустарник до 3-х м высотой с густой кроной. Ягоды ее темно-темно синие, почти черные, шаровидной формы с темно-красной мякотью до 10 мм в диаметре. На вкус — кисло-сладкие, вяжущие. Читать далее

 

Продолжаем изучать комплекс дыхательной гимнастики Бодифлекс с Ириной Макаровой.

Сегодня я вам представляю упражнение №3 АЛМАЗ, направленное на мышцы рук и груди. Благодаря этому упражнению руки становятся крепкими, подтягивается обвислая кожа на нижней стороне рук , укрепляется грудь и приобретает красивую форму.

Упражнение очень простое  и легкое в исполнении, но и как все остальные упражнения в Бодифлексе дает поразительный эффект, причем за небольшой промежуток времени. Если выполнять это упражнение ежедневно, то уже через две недели вы заметите явные изменения в вашей внешности.

В этом коротком видео (всего 1.40минуты) очень подробно рассказано, а главное  -  показано, как нужно правильно выполнять это упражнение.  Приятного просмотра!

 

 

 

 

Я надеюсь, что вам будет полезно это видео и вы с удовольствием продолжите изучать такой замечательный и полезный для здоровья комплекс Бодифлекс.

Желаю удачи!

И будьте всегда здоровы!

Страница 1 из11

Подпишись

   
стрелка
   
БЕСПЛАТНО
50 золотых правил здорового питания
   
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Подписка на RSS

Просмотр

Введите Ваш email :

   
2leep.com

Link1 | Link2 | Link3

Copyright © 2017. Фитнес.Здоровье.Питание.Все права защищены