Фитнес.Здоровье.Питание
Сайт о здоровом образе жизни и правильном питании
Какая женщина не мечтает о тонкой талии и плоском животе! Чтобы добиться цели в ход идут любые средства: изнуряющие диеты, втирания, чудодейственные таблетки, пиявки и даже иглоукалывание. Возможно кое-что и помогает, вес действительно быстро снижается, но живот то остается дряблым и вялым. И причина этого не только в лишних килограммах и прослойках жира. Все дело в нарушении процесса пищеварения. Читать далее
Сейчас очень модно говорить о здоровом питании. Многие артисты и знаменитости рассказывают, что употребляют только здоровую пищу и поэтому так хорошо выглядят. А обычные люди думают, что здоровое питание по карману только финансово независимым людям, что это дорого.
На самом деле все обстоит совсем по-другому.Универсального продукта, который подходил бы абсолютно всем на свете не существует. Читать далее
Сейчас очень модно стало говорить о здоровом питании. Многие наши звезды признаются, что употребляют только здоровую пищу. А простые обыватели думают, что только богатые люди могут себе позволить здоровое питание. На самом деле все просто: Универсального продукта, подходящего всем без исключения, не существует. Однако существуют правила, соблюдая которые, человек закладывает основу правильного питания без особых финансовых затрат. А Вы уже на пути к здоровому питанию или еще не контролируете свой рацион? Проанализируйте свои привычки и пристрастия в еде, ответьте в тесте на простейшие вопросы и определите правильно ли вы питаетесь.
1. Как часто вы едите фрукты и овощи в течении дня?
А. От одного до двух раз в день - 1 балл
Мы и всё, что нас окружает — это энергия. Чтобы сделать малейшее движение, просто вдох(выдох), нужна энергия. Чтобы наш мозг эффективно работал, выдавал идеи и мысли, нужна энергия. Где же человек берет эту энергию? В пище, в полноценном отдыхе, в физических нагрузках и в положительных эмоциях.
Читать далее
