Сейчас очень модно говорить о здоровом питании. Многие артисты и знаменитости рассказывают, что употребляют только здоровую пищу и поэтому так хорошо выглядят. А обычные люди думают, что здоровое питание по карману только финансово независимым людям, что это дорого.
На самом деле все обстоит совсем по-другому.Универсального продукта, который подходил бы абсолютно всем на свете не существует. Однако существуют правила здорового питания, соблюдая которые любой человек сможет добиться оздоровления организма и хорошего самочувствия без особых финансовых затрат.
Что же это за правила здорового питания и как ими пользоваться Вы узнаете подписавшись на бесплатную рассылку «50 золотых правил здорового питания» здесь в конце статьи или на моем сайте в боковой колонке.
Будьте здоровы и счастливы.
**********************************
В еде не будь до всякой пищи падок,
Знай точно время, место и порядок.
Спокойно, не спеша, без суеты
В день раза три питаться должен ты.
В дни жаркие, считаю, будет мудрым
Горячей пищей насыщаться утром.
Питаться, если голод ощутил,
Еда нужна для поддержания сил.
Зубами пищу измельчай всегда,
Полезней будет, впрок пойдет еда,
В компании приятной честь по чести
Есть следует в уютном чистом месте.
Тому на пользу мой совет пойдет
Кто ест и пьёт достойно, в свой черед.
(Авицена)
************************************
Вот одно из 50-ти золотых правил здорового питания.
Правило №34. Пища должна быть цветной. А цветная она может быть только от разнообразия овощей. Как говорят психологи "разноцветье " в тарелке помогает утолять чувство голода только одним своим видом.К тому же, потребление овощей разного цвета, гарантирует вам равномерное поступление всех необходимых питательных веществ.
Смешиванием различных «красок» в своей тарелке можно получать множество разных цветов и оттенков.
Конечно, диапазон кулинарных «красок» гораздо шире здесь указанных, вы сами можете включать всё изумительное богатство своей творческой фантазии, а можете воспользоваться моими советами:
красный — сладкий перец, помидоры, зерна граната, клюква;
бордовый — вареная свёкла;
розовый — сок свеклы или клюквы;
оранжевый — морковь, морковный сок, томат-паста;
желтый — яичный желток, сладкий перец, зерна кукурузы, окрашенный шафраном рис;
зеленый — зелень, сладкий перец, оливки, зеленый горошек, огурцы, протертый через сито отварной шпинат;
голубой — тертый яичный белок или рис, окрашенный соком сырой краснокочанной капусты;
сиреневый — тертый яичный белок, окрашенный соком сырой свёклы;фиолетовый — краснокочанная капуста;
белый — яичный белок, редька, редис, картофель, рис, сметана, творог;
черный — оливки.
Здоровое и правильное питание — эалог долгой и счастливой жизни без проблем со здоровьем. Используйте правила здорового питания во благо своего организма и он вас отблагодарит стабильной и беспроблемной работой.
Хорошая статья. Все в жизни должно быть в меру. И спасибо за прекрасное стихотворение от Авицены. Надо себе скопировать, как девиз.
Спасибо огромное за инофрмацию. Уже воспользовалась.
Выращиваю всё в собственном огороде.Дёшево и полезно.
Практически все основные правила здорового питания Авицена изложил. Отличное стихотворение!
Всё же мудрые были люди, сколько веков прошло, а Авицена современен. Кого из наших современных учёных, интересно, будут цитировать через века?
Мудрое стихотворение. Все должно быть в меру.
Кушайте для здоровья!
Правила здорового питания важно прививать с детства, как и правила здорового образа жизни в целом. К сожалению, это редкость, и часто человек вспоминает об этом, когда организм ему говорит «привет» — в виде различных заболеваний и болевых ощущений.
I just want to say I'm very new to blogging and site-building and truly liked your web-site. Most likely I’m going to bookmark your site . You really come with awesome posts. Appreciate it for sharing your website page.
Well I really liked studying it. This tip offered by you is very useful for correct planning.
Useful post. And just to be on-topic with this post, I don’t know for you girls but to me hair is really the most important aspect for my look. My hair stilist on the saloon where I go gave me around 2 months ago some kind of hair oil which will make my hair grow faster and thicker. I don’t want to spam this blog so, who wants to find more details can click on my nick name.Also i'm sorry for my poor english
Кушать надо в меру. Подскажите пожалуйста, где взяли такого тветтеренка?
Да, такая радуга цветов и правда пробуждает аппетит.
браво все замечательно и стих супер.
и я хочу такого твитенка супер
Люблю буйство красок на столе!
Стихотворение Авицены кладезь информации. И за качеством питания необходимо следить.
Ешьте овощи и фрукты, друзья!
разноцветная еда — это здорово, главное, чтобы без красителей ))
No more s***. All posts of this qaluity from now on
At last! Someone who undersantds! Thanks for posting!
I just want to mention I'm all new to blogs and certainly liked your web blog. More than likely I’m planning to bookmark your blog post . You certainly come with really good article content. Thanks for revealing your blog site.
I just want to mention I'm all new to blogging and truly liked you're web-site. Very likely I’m going to bookmark your site . You certainly have tremendous articles and reviews. Appreciate it for revealing your website page.
I simply want to say I'm very new to weblog and really enjoyed you're web page. Very likely I’m want to bookmark your website . You actually have beneficial articles. Thanks a bunch for sharing your web site.
Household furniture units for your own home gives price plus a awesome appearance and feel to your surroundings of your property.
I consider something genuinely special in this website.
Continually have to be able to post any review, I can't help ! Many thanks Sarah
I see something truly special in this website.
Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you wrote the book in it or something. I think that you could do with a few pics to drive the message home a little bit, but instead of that, this is fantastic blog. A fantastic read. I will certainly be back.
I’m not sure where you are getting your information, however good topic. I must spend some time finding out more or figuring out more. Thanks for excellent info I used to be on the lookout for this info for my mission. Regards Tim
It's in reality a nice and useful piece of info. I am satisfied that you just shared this useful info with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.
I really appreciate this post. I've been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thank you again!