Фитнес.Здоровье.Питание
Сайт о здоровом образе жизни и правильном питании
Весной каждая порядочная хозяйка в своем доме делает генеральную уборку, вычищая все углы и залежи в доме, моет люстры, окна, стирает занавески и освобождает дом от негативной энергии и мусора, давая место новой, чистой и позитивной жизненой силе. Так же и нам нужно в своем организме провести «генуборку».
Как это сделать? Существует такая вещь — как разгрузочный день, который оказывает посильную помощь нашему организму и очищает кишечник и весь желудочно-кишечный тракт от застарелых залежей шлаков и токсинов. Читать далее
Многие думают, что перхоть появляется из-за слишком частого или, наоборот, редкого мытья головы. На самом деле это почти не влияет на появление перхоти, а отчасти усугубляет проблему. Перхоть - это крупные чешуйки кожи, липкие, жирные с желтым или серым оттенком. Для здоровья она не несет угрозы, просто ее вид на голове или одежде вызывает отвращение. И иногда из-за нее сильно чешется голова. Читать далее
Шейпинг произошло от английского слова Shape -форма, придавать форму — и означает методику целенаправленного изменения фигуры, т.е. для сжигания жира нужны упражнения конкретно для каждой «проблемной» зоны. Каждое упражнение в шейпинге прорабатывает одну группу мышц — например: косые мышцы живота, мышцы ягодиц, икроножные мышцы и т.д.
Читать далее
Цените ли вы свое здоровье или нет поможет узнать этот небольшой тест.
№1. Как вы отнесетесь к рекомендации доктора не употреблять спиртное.
А. Станете неукоснительно выполнять его рекомендации —
- 1 балл
Б. Не станете выполнять вообще — 4 балла Читать далее
Каждая женщина и девушка всегда старательно ухаживают за своим лицом и часто абсолютно забывают про шею. Но так как кожа на шее очень тонкая и нежная, и на ней нету сальных желез, то она быстрее теряет упругость и стареет. Начинать ухаживать за шеей нужно как можно раньше, даже если на ней и нет признаков старения. Золотое правило — лучше предупреждать, чем исправлять.
Утром и вечером ополаскивайте шею прохладной водой или Читать далее
Проснувшись утром, не спешите вставать. Предлагаю выполнить совсем простой комплекс гимнастики в постели или тибетской гимнастики, которая подготовит ваш организм к новому дню. Комплекс подходит абсолютно всем.
Упражнение №1. Массаж ушных раковин
Это упражнение улучшает зрение, укрепляет зубы, Читать далее
Софи Лорен в своей книге "Женщина и красота" написала: « Красота выделит вас из толпы, интеллект и остроумие создадут репутацию, но обаяние сделает неотразимой...» Какой бы красивой не была женщина, но без обаяния вся ее красота меркнет.
Чтобы приобрести выразительную внешность вам необходимо усвоить самое главное: все в ваших руках и ничего невозможного нет. Читать далее
В наш век быстрого развития научно-технического прогресса все больше людей заболевает неврастенией.
Неврастения — это чрезмерная возбудимость и раздражительность, мгновенно сменяющаяся быстрой утомляемостью и нервной истощенностью. Когда что-то в жизни не складывается, как хотелось бы и человек начинает осознавать, Читать далее
Ну вот и закончилась зима с ее холодами и метелями. Солнышко стало ярче светить, птички громче петь, набухли почки на деревья и ждут своего парадного выхода первые листочки. Весна пришла! Природа обновляется.
Пришла пора позаботиться и о нашей коже. После зимних ветров и стуж кожа шелушится, появилось чувство стянутости после каждого умывания. Читать далее
Сон является естественной потребностью для человека и занимает третью часть его жизни.
Чтобы жить полноценной жизнью, надо полноценно отдыхать. Одним из основных видов отдыха является сон. Во время сна происходит полное восстановление всех биохимических и обменных процессов и выравнивание нарушенных соотношений между функциями внутренних органов. Читать далее
