Каждая женщина и девушка всегда старательно ухаживают за своим лицом и часто абсолютно забывают про шею. Но так как кожа на шее очень тонкая и нежная, и на ней нету сальных желез, то она быстрее теряет упругость и стареет. Начинать ухаживать за шеей нужно как можно раньше, даже если на ней и нет признаков старения. Золотое правило — лучше предупреждать, чем исправлять.
Утром и вечером ополаскивайте шею прохладной водой или протирайте кусочками льда, сделанными из отваров лекарственных трав: душицы, мяты, ромашки, шалфея и липового цвета. Эти травки можно заварить каждую в отдельности, а можно делать из них сбор и заваривать его из расчета 2столовые ложки травы на 1 стакан кипятка. Холодная вода и лед усиливают кровообращение.
Также очень полезны для шеи попеременные горячие и холодные компрессы, которые можно делать из отваров трав. Взять 2 хлопчатобумажные салфетки или марлю, сложенную в три-четыре слоя и опустить их в приготовленные отвары или воду, слегка отжать и прикладывать попеременно на 3-5 минут то горячий, то холодный компресс. Заканчивать всегда надо холодным компрессом. Еще на влажную кожу нанесите питательный крем.
С возрастом кожа на щеках и скулах теряет свою упругость и обвисая, меняет овал лица, делая обладательницу его на несколько лет старше.
Для борьбы со вторым подбородком существует несколько способов.
Способ №1. Сделайте холодный крепкий соляной раствор из расчета 1 столовая ложка на 0.5 л воды. Возьмите х/б махровое полотенце, сложенное в четыре раза по длине, смочите его в соляном растворе .
Концы возьмите в руки и с силой похлопайте полотенцем по шее 10-15 раз. Затем сполосните шею прохладной водой и нанесите на нее одну из ниже приведенных масок.
Способ №2. Сделайте компресс из подогретого оливкового масла с добавлением 1 столовой ложки рыбьего жира. Держите такой компресс 30-40минут, укутав шею теплым платком или шарфом.
Остатки масла промокните салфеткой. Не умывать шею!
Спать нужно на низкой подушке или без нее, подложив под голову полотенце.
Маска №1. Из свежей моркови с оливковым маслом.
1 морковь натрите на мелкой терке, добавьте в нее 1 столовую ложку оливкового масла. Также можно добавить 3-4 капли витамина А в масле. Хорошо размешайте и нанесите на шею на 15 — 20 минут. Смойте теплой водой и ополосните шею прохладной, а затем нанесите увлажняющий крем.
Маска №2. Из сырой картошки и муки.
1 сырую картошку натрите на мелкой терке, добавьте 1 столовую ложку муки (лучше овсяной) и 3-4 капли витамина Е в масле. Тщательно перемешайте и нанесите на шею на 15-20 минут. Смойте маску прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.
Маска №3. Из банана и меда.
Возьмите 1 спелый банан. Очистите его и разомните вилкой или в блендере. Добавьте 1 столовую ложку меда и перемешайте. нанесите не шею на 20-25 минут, а затем смойте прохладной водой.
Маска №4. Из свежего огурца .
1 свежий огурец натереть на терке, смешать с 1 столовой ложкой сметаны и наложить на шею на 20-25 минут. Смыть прохладной водой и нанести увлажняющий крем.
Маска №5. Из творога, меда и сметаны.
100г творога тщательно растереть с 1 столовой ложкой меда и 1 столовой ложкой сметаны. Нанести на шею на 20-25 минут. смыть прохладной водой, нанести крем.
Все эти маски питают и увлажняют кожу, разглаживают морщины.
Для тех, кто подолгу сидит за столом или компьютером, предлагаю небольшой комплекс гимнастики для улучшения кровообращения и укрепления шейной части позвоночника.
Упражнение №1. Повороты головы.
Сидя на стуле опустите голову вниз на грудь. Затем поверните голову вправо и коснитесь подбородком плеча. Вернитесь в исходное положение. далее поверните голову влево и также подбородком коснитесь плеча. Голову повороачивайте до тех пор, пока не увидите свою спину. Повторить 4-5 раз.
Упражнение №2. Наклоны головы.
Исходное положения сидя на стуле и смотрите прямо перед собой. Спина прямая. Наклоните голову вправо и коснитесь ухом плеча.
Вернитесь в исходное положение. затем наклоните голову влево и коснитесь ухом плеча. Вернитесь в исходное положение. Повторить 4-5 раз.
Упражнение №3. Покачивание головой.
Исходное положение - сидя на стуле , смотрите прямо перед собой, спина прямая. Покачивайте головой влево-вправо, как «китайский болванчик». Повторить 4-5 раз.
Упражнение №4. Круговые вращения головой.
Исходное положение — сидя на стуле , спина прямая, смотрите прямо перед собой. Начинайте медленно вращать головой: вниз-вправо-назад-влево-вниз-и.т.д. по 3-4 раза в каждую сторону.
Упражнение №5. Сопротивление назад.
Исходное положение — сидя на стуле, смотрите прямо перед собой, спина прямая. Руки сцепите в замок и положите себе на затылок, локти разверните вперед. Теперь одновременно наклоняйте голову назад, а руками оказывайте легкое сопротивление, чтобы напрягались мышцы шеи. Повторить 4-5 раз.
Упражнение №6. Сопротивление вперед.
Исходное положение — сидя на стуле, смотрите прямо перед собой, спина прямая. Руки сцепите в замок и положите себе на лоб, локти отведите в стороны.
Слегка наклоняйте голову вперед, оказывая руками сопротивление, чтобы напрягались мышцы шеи.
Все упражнения нужно выполнять аккуратно без перенапряжения, чтобы не повредить себе мышцы и суставы.
Если вы ежедневно будете выполнять этот довольно простой комплекс гимнастики, то вашей шее не грозит никакой хондроз и любая другая болячка.
Женщине ухаживать за шеей очень важно. По стареющей коже на шее очень легко определить возраст.
За шеей ухаживать надо всем.
Сделала закладочку, а то мужчины опередят и у них шеи будут лучше! Спасибо за статью и отличный подбор масок для шеи.
Отличные рекомендации по уходу за шеей!
Now I'm like, well duh! Truly tkhnaful for your help.
That's a mold-bearker. Great thinking!
Hahahaha. I'm not too bgriht today. Great post!
This info is the cat's pamjaas!
Хороший сайт, отличный материал. Обновляйте почаще.
I simply want to mention I'm very new to weblog and seriously savored this blog site. Probably I’m likely to bookmark your blog post . You definitely come with very good stories. Thanks for sharing with us your web site.
I just want to mention I'm all new to blogging and certainly loved you're blog. Almost certainly I’m likely to bookmark your site . You actually have fantastic articles. Thanks a bunch for sharing with us your website.
I just want to mention I am just all new to weblog and definitely enjoyed you're web site. Almost certainly I’m likely to bookmark your blog . You definitely come with perfect posts. Thanks a bunch for sharing your blog site.
I simply want to say I am just very new to blogging and really savored your web-site. Very likely I’m going to bookmark your blog post . You surely come with awesome well written articles. With thanks for sharing your blog site.
I just want to mention I am just beginner to blogging and certainly enjoyed your web blog. Most likely I’m going to bookmark your blog . You absolutely come with tremendous articles. Regards for sharing your web site.
The subsequent time I read a weblog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this one. I imply, I know it was my choice to learn, however I really thought youd have something attention-grabbing to say. All I hear is a bunch of whining about something that you possibly can repair should you werent too busy searching for attention.
The following time I learn a weblog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this one. I mean, I do know it was my option to learn, but I actually thought youd have something attention-grabbing to say. All I hear is a bunch of whining about something that you possibly can repair in case you werent too busy looking for attention.
The subsequent time I learn a weblog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this one. I imply, I do know it was my option to learn, but I truly thought youd have one thing attention-grabbing to say. All I hear is a bunch of whining about something that you may repair in case you werent too busy looking for attention.
You made some good points there. I did a search on the subject and found most individuals will consent with your blog.
Spot on with this write-up, I truly suppose this web site wants way more consideration. I’ll most likely be again to read much more, thanks for that info.
I want to voice my appreciation for your kind-heartedness supporting those who need help on that issue. Your real commitment to passing the solution all-around appeared to be rather practical and have without exception helped people like me to get to their pursuits. Your entire warm and helpful guideline can mean much to me and much more to my office colleagues. Many thanks; from all of us.
Great beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a blog web site? The account aided me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea
I appreciate a tremendous put up, may examine your personal others topics. i appreciate your thoughts within this, I felt a bit made an impact to by this article. Thanks again! You make a great time. Has fantastic report here. I do think that if more people consideration for it that way, they'd have got a better time period get the suspend ofing the situation.
Really good composed facts. It will likely be helpful anybody who employess them, together with myself. Keep doing what you are doing canr wait around to study additional discussions.