Фитнес.Здоровье.Питание
Сайт о здоровом образе жизни и правильном питании
Один старый мудрый аксакал говорил: —
«Если хочешь быть счастливым один день — напейся!
Если хочешь быть счастливым один месяц -женись!
Если хочешь быть счастливым один год — купи машину!
Если хочешь быть счастливым всю жизнь - будь здоров!»
Пройди тест и узнай каковы твои шансы стать одним из долгожителей мира и дожить до 100 лет.
Читать далее
Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно. И для достижения цели применяет различные методы, в том числе и обувь на высоком каблуке. Обращали вы внимание как иногда женщина идет на высоченных каблуках на полусогнутых в коленях ногах. Да еще тащит тяжеленную сумку или ребенка. Вид у нее вовсе не привлекательный, а, скорее, наоборот . Да и ей самой после таких походов, я 
думаю, не весело. Она мечтает добраться скорее до дома, чтобы скинуть эти шикарные туфельки и дать отдых своим ногам. Вот уж когда становится неуместным выражение — "Красота требует жертв." Читать далее
Большая часть женщин в мире мечтает похудеть или уже худеет. Хорошо, если этот процесс идет под присмотром врача, фитнес-тренера или диетолога. Ведь по науке можно в месяц терять не более 3-4кг веса. Но в большинстве своем мы сами себя делаем.
В результате неправильного режима похудения и питания, организм начинает слишком быстро сбрасывать вес (более 7кг в месяц). Читать далее
История появления фитнеса уходит далеко в глубь веков. Еще в 5 веке до нашей эры древние греки, посвящая себя занятием спортом, сделали это, своего рода, зрелищем.
Главной их целью было удачное сочетание внешней красоты и внутренней гармонии.
Античные спортсмены демонстрировали свои достижения на Олимпийских играх.
Римские термы
В древнем Риме также пользовались спросом
состязания атлетов на арене.
Тогда же появились и первые "прародители "современных спа-салонов - Римские термы,которые служили не только для санитарно-гигиенических процедур, но и для занятий спортом и культурных развлечений. Позже термы стали местом встреч для общества. Читать далее
Какая женщина не мечтает о тонкой талии и плоском животе! Чтобы добиться цели в ход идут любые средства: изнуряющие диеты, втирания, чудодейственные таблетки, пиявки и даже иглоукалывание. Возможно кое-что и помогает, вес действительно быстро снижается, но живот то остается дряблым и вялым. И причина этого не только в лишних килограммах и прослойках жира. Все дело в нарушении процесса пищеварения. Читать далее
Мы и всё, что нас окружает — это энергия. Чтобы сделать малейшее движение, просто вдох(выдох), нужна энергия. Чтобы наш мозг эффективно работал, выдавал идеи и мысли, нужна энергия. Где же человек берет эту энергию? В пище, в полноценном отдыхе, в физических нагрузках и в положительных эмоциях.
Читать далее
