Фитнес.Здоровье.Питание
Сайт о здоровом образе жизни и правильном питании
Очень часто умение слушать других людей играет более важную роль,чем умение говорить. Человек воспринимает информацию и думает в 12 раз быстрее, чем произносит слова. Многие люди больше заботятся о том, чтобы слушали их и не дают открыть рта собеседнику. А у некоторых вообще ощущается полный дискомфорт, Читать далее
В начале прошлого века кефир использовали только в лечебных целях. Его давали ослабленным и выздоравливающим больным в госпиталях и больницах. В свободную продажу он не поступал.
Кефир — живой продукт, в его состав входит около 20 разновидности полезных бактерий. Он стимулирует аппетит, повышает иммунитет, Читать далее
Очень часто мы неправильно сидим за компьютером, а потом сами же жалуемся на боли в спине, в руках и ногах. Кроме того, страдают и внутренние органы из-за постоянного сдавливания их грудной клеткой. Иногда эта боль становится просто невыносимой.
Посмотрите этот коротенький, сделанный с юмором, Читать далее
Существует много способов визуальной диагностики заболеваний: по рукам, по ногам, по глазам — иридодиагностика, по ногтям, по лицу и по языку. Можно их опредялять и по ушам.
Внимательно рассмотрите в зеркале свои уши.
Если у вас очень маленькие уши и они плотно прижаты к голове — то это признак слабой иммунной системы.
Большие уши и длинные мочки — признак долгожителя. Читать далее
По статистике ежегодно инсультом заболевает 300 тысяч человек. Из них 30% умирает сразу, 45% умирает к концу первого года, 13% остаются инвалидами и лишь 12 % возвращаются к нормальной жизни.
Оказывается, если вовремя его заметить и оказать правильно первую помощь, до того момента, когда в мозгах начнутся необратимые процессы, а это первые 3-6 часов после инсульта, то это на 60% способствует выздоровлению больного.
Инсульт — это нарушение кровообращения головного мозга из-за сужения или закупорки его сосудов тромбом или сгустком. Читать далее
Свекла — овощное 2-х летнее растение семейства амарантовых с толстым утолщение на корне в виде круглого или цилиндрического корнеплода. Употреблять в пищу свеклу стали еще в древности. Первые упоминания о ней относятся к 3-5 веку нашей эры. Сначала в пищу употребляли только листья, а корнеплоды использовали в лечебных целях от болезней легких, крови и опухолей.
Читать далее
Каждый спортсмен, ежедневно тренируясь, без правильного питания не сможет добиться желаемых результатов. Особенно начинающие спортсмены из-за нехватки знаний в области рационального и сбалансированного подбора питания очень часто не добиваются нужных результатов.
Это получается из-за того, что мышечная масса начинает расти только в том случае, если есть избыток калорий в еде, т.е. ваш ежедневный рацион питания имеет калораж больше, чем ваша обычная 
суточная норма. Увеличение количества калорий происходит за счет увеличения высококалорийных продуктов питания, которые просто не успевают нормально перевариться или усвоиться. Читать далее
Я получила еще одну награду звание «Красивый блог» от Татьяны Стражевич , за что ей очень благодарна.
Награды принимать всегда приятно, а эту особенно. Ведь я ее получила за свое детище, свой сайт, созданный из ничего. А теперь вот награды получаю. Приятно.
Теперь я должна выбрать следующие 5 блогов и перадать им эстафету. Читать далее
По данным лабораторных исследований мозг человека развивается до 50 лет, а затем его объем начинает сокращаться в количестве 1% от общего объема мозга в год, т.к. начинают отмирать нервные клетки.
Поэтому, чтобы в старости не стать в тягость своим родным и близким и иметь светлый ум и хорошую память, нужно уже с молодых лет заботиться о своем здоровье и о своем мозге в том числе и заниматься профилактикой склероза и улучшением памяти.
Наш позвоночник в течение дня испытывает неравномерную нагрузку. И к концу дня у многих начинает сильно болеть спина. Это происходит потому, что за день расстояние между позвонками уменьшается, межпозвонковой хрящ из-за компрессии сжимается и позвонки начинают давить на корешки спинного мозга, вызывая при этом болевые ощущения. Читать далее
