Тренируем свое лицо

Хорошо и привлекательно выглядеть — это не только эстетически красиво, но еще и придает уверенности самому человеку.   Чтобы предотвратить появление морщин или уменьшить  их количество, нужно тренировать свое лицо.

Лицо — это такая же часть нашего тела, которая требует постоянной заботы и ухода. Чтобы иметь стройную фигуру мы тренируем мышцы рук, ног, бедер, живота и др. Точно также нужно тренировать мышцы лица, чтобы   сохранить молодость лица и хорошо выглядеть.

Идея тренировать мышцы лица принадлежит француженке, доктору медицины Наде Пайот, которая в дальнейшем организовала знаменитую на весь мир косметическую фирму «PAYOT».

Чтобы тренировать лицо, нужно разучить всего три простых упражнения и делать их по 10 раз каждое  ежедневно.  Итогом таких занятий будет свежее, без морщинок лицо.

Упражнение №1.

Это упражнение для мышц щек, подбородка и шеи.

Нужно попеременно произносить с видимым усилием  буквы в следующей последовательности: «А»; «О»; «У»; «ИКС». Произнося каждую букву  на несколько секунд замирайте  в этом положении. Повторить 10 раз.

Упражнение №2.

Тренирует мышцы лба и вокруг глаз.

Надавливайте средним и безымянным пальцами на виски и одновременно с силой то закрывайте, то открывайте глаза. Повторить 10 раз.

Упражнение №3.

Тренирует мышцы шеи и второго подбородка.

Сядьте за стол  и поставьте на него локти. Кулаки сожмите и обопритесь на них

подбородком. Попеременно с напряжением  то открывайте, то закрывайте рот. Каждый раз на 3 секунды задерживайтесь в этом положении. Повторить 10 раз.

Как видите — это совсем простые упражнения, но они очень эффективно способствуют разглаживанию морщин и придают свежесть лицу.  Эти упражнения можно выполнять даже на работе, сидя за столом или компьютером.

Попробуйте так тренировать свое лицо и результат очень скоро вас порадует.

Желаю удачи!

И будьте всегда здоровы!