Я в ТВИТТЕРЕ
Вирусам НЕТ!
Этот сайт защищен «Site Guard»
   
Проверить тИЦ и PR
   
   
рейтинг legprom.ru
     

Тыква

Тыкву вполне можно назвать королевой  диетических продуктов не только за значительные размеры, но за тот набор микроэлементов и витаминов,  которые содержатся ся в ней.

А именно  масса разнообразных витаминов, минеральных солей и прочих полезных веществ, прибавляющих человеку здоровья. Плоды тыквы содерат 8-10% полезных сахаров,
витамины С; В1; В2; В5; В6; Е; РР,бета-каротин, витамин К и очень редко встречающийся витамин Т, ускоряющий обмен веществ в организме, а также минералы: калий, кальций, железо, клетчатку, целлюлозу, пектиновые вещества, салициловую, никотиновую и пантеноловую килоты и азотистые соединения.

Мякоть тыквы бывает зеленоватой, кремовой, желтой и оранжевой. Она может быть сочной и нежной, волокнистой или кашеобразной. Самой полезной считается ярко оранжевая
тыква из-за большогосодержания в ней (до38%) бета-каротина, а также в ней много менее известных каротиноидов — лютеина и зеаксантина, которые нейтрализуют свободные
радикалы, разрушающие наш организм изнутри, а также способствуют нормализации зрения. Лабораторными исследованиями доказано, что они тормозят развитие катаракты.

Бета-каротин также  полезен и для сердечно-сосудистой системы, помогает при атеросклерозе.

Тыква очень богата калием. При недостатке калия в организме наступает мышечная слабость и истощение. Калий участвует в переносе питательных веществ в клетки, помогает поддерживать водный баланс, регулирует сокращение мышц, сохраняет здоровой нервную систему и нормальный сердечный ритм. А также калий уменьшает вымывание кальция из организма, и поэтому помогает сохранить здоровыми наши кости.

Тыква содержит массу клетчатки, что делает ее полезной для кишечника. Она улучшает его функции при запорах.

Тыквенные семечки издавна применялись как глистогонное средство.

А свежей мякотью тыквы обкладывали воспаленные места при ожогах и экземах.

Используют ее и при заболеваниях печени и почек.

Тыкву употребляют как в сыром виде, так и после тепловой обработки. Ее тушат, жарят, варят, запекают, делают из нее варенье и цукаты.

В стародавние  времена знахари использовали сок тыквы для поддержания сексуальной силы мужчин.

Тыква — идеальный продукт для диеты.

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость, алергия и обострение болезней желудочно-кишечного тракта. А также тыква может вызвать вздутие живота и желудочные колики.
Поэтому не слишком ею увлекайтесь. Ешьте ее в меру. В день можно съедать не более 300г тыквы.

Народные рецепты:

При болезнях почек и мочевого пузыря:
Из тыквенных и конопляных семян в соотношении 1:1 готовят полезное «молочко».Для этого нужно взять по 1 стакану семян тыквы и конопли и перемолоть их в кофемолке или через мясорубку.
Затем залить их 3-мя стаканами кипятка, накрыть крышкойи настоять 1 час. затем процедить, и отжать остаток. данное количество «молочка» нужно выпить в течение дня, можно с медом.

При пиелонефритах, циститах, сахарном диабете и подагре рекомендуется кушать тыквенные каши из риса, гречки или пшена.Для этого очищенную тыкву режут кубиками 1×1см и кладут в
кипящую воду.Добавляют соль, сахар по вкусу и доводят докипения. Затем засыпают промытую крупу и варят кашу до готовности.

При колитах на ночь следует выпивать по 0.5 стакана свежеприготовленного тыквенного сока.

При железодефицитной анемии следует есть сырую тыкву в салатах или с медом, т.к. она очень богата железом.

При бессоннице нужно принимать на ночь отвар тыквы с медом. Для этого 0.5 стакана мелко порезанной тыквы залить 1 стаканром кипятка и прокипятить 10 минут. остудить, процедить,
добавить ложку меда.

Для улучшения работы печени и желчевыводящих путей рекомендуют кушать пророщенные семена тыквы по 50-100г в день, желательно натощак за 20 минут до еды.

От глистов — измельчить 1 стакан тыквенных семечек в кофемолке или мясорубке и смешать с 1 столовой ложкой меда. Съесть в течение дня.

Тыква в кулинарии

Салат из тыквы с яблоком.

500г тыквы, 2-3 яблока, 0.5 стакана грецких орехов, 2 столовые ложки меда, лимонный сок, изюм.
тыкву натереть на терке, яблоки мелко порезать, добавить мед, орехи и промытый изюм, полить лимонным соком по вкусу.

Оладьи из тыквы.

1.5кг тыквы, 0.5 стакана манки, 0.5 стакана муки, 2 яйца, 2 столовых ложки сахара, соль — по вкусу.
Натереть тыкву на терке, добавить яйца,муку, манку, соль и сахар. Хорошо перемешать и жарить на растительном масле,как оладьи.

Варенье из тыквы

Состав:

3кг тыквы;
2 апельсина;
1 лимон.

Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины. Сварить варенье в 2 приёма на медленном огне.

В готовое варенье добавить 1 стакан меда.

Тыква в косметологии

Маски из тыквы

Для сухой кожи:
2 столовые ложки вареной тыквы, размять и смешать с 1 столовой ложкой оливкового масла (или любого растительного). Нанести на лицо на 20 минуть, смыть теплой водой

Для жирной кожи:
3 столовые ложкивареной тыквы размять и смешать с яичным желтком и 1 чайной ложкой меда. Нанести на лицо и держать 20 минут. смыть теплой водой.

Для смешанной кожи с расширенными порами и прыщами:
протирать кожу ватным диском, смоченным в соке тыквы или делать компресс на лицо на 10-15 минут 2 — 3 раза в неделю.

Полезные советы:

Тыкву очень тяжело резать, т.к. мякоть у нее плотная и твердая. Я вам советую всю тыкву положить в горячую духовку( 200) на 0.5 часа. Затем выньте ее издуховки и разрежьте.
Вычистите ее внутри и можете дальше делать с нею, что хотите: печь, варить, тушить, запекать, делать каши и т.д. Она будет легко резаться. Но такую тыкву нужно приготовить сразу.
Лежать она не будет.

Вот такая она — тыква, полезна и вкусна!

Ешьте тыкву всякую — и сырую, и вареную, и пареную, и жареную. Она принесет пользу вашему здоровью.

Желаю удачи!

И будьте всегда здоровы!

17 комментариев: Тыква

Страница 1 из11
  • skv говорит:

    еле увидел где отзыв писать!! люблю эту ягоду ))

    успехов в развитии сайта.

  • Marel говорит:

    That insight solves the poerblm. Thanks!

  • Genevieve говорит:

    Thanky Thanky for all this good infromatoin!

    • Barbera Callado говорит:

      I just want to say I'm new to blogging and absolutely enjoyed this web blog. Almost certainly I’m likely to bookmark your website . You definitely have awesome posts. Kudos for sharing with us your web page.

    • Bijoux fantaisie говорит:

      Hello. excellent job. I did not expect this. This is a fantastic story. Thanks!

    • Unquestionably believe that which you stated. Your favorite justification seemed to be on the internet the simplest thing to be aware of. I say to you, I certainly get irked while people think about worries that they plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal. Will probably be back to get more. Thanks

  • Shirl говорит:

    You rlaley found a way to make this whole process easier.

  • Tyson F. Gautreaux говорит:

    I just want to say I'm newbie to blogging and site-building and actually savored your website. Almost certainly I’m want to bookmark your blog . You surely come with wonderful article content. Bless you for sharing with us your web page.

  • Constructeur 44 говорит:

    A lot of thanks for all of the work on this blog. My mum really loves working on internet research and it's obvious why. All of us learn all regarding the powerful form you give functional strategies by means of your blog and as well as encourage response from visitors about this area while our girl is actually being taught a lot. Have fun with the rest of the new year. You have been conducting a tremendous job.

  • vancouver ppc говорит:

    Thank you for sharing these kinds of wonderful posts. In addition, the perfect travel as well as medical insurance program can often eradicate those problems that come with vacationing abroad. Your medical emergency can before long become too expensive and that's sure to quickly place a financial stress on the family finances. Having in place the ideal travel insurance deal prior to setting off is well worth the time and effort. Thank you

  • Thank you for another informative site. Where else may I get that kind of info written in such a perfect means? I have a mission that I am simply now running on, and I have been on the look out for such information.

  • Jones Act Attorney говорит:

    you are in point of fact a excellent webmaster. The site loading pace is amazing. It sort of feels that you're doing any unique trick. In addition, The contents are masterwork. you've performed a excellent task on this topic!

  • Williamsburg Landscaping говорит:

    Pretty section of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts. Any way I’ll be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently rapidly.

  • Keena Prestipino говорит:

    Usually I do not read article on blogs, but I would like to say that this write-up very forced me to take a look at and do so! Your writing style has been surprised me. Thank you, quite nice post.

  • Tjana pengar говорит:

    Hello there, I found your site via Google while searching for a related topic, your web site came up, it looks great. I've bookmarked it in my google bookmarks.

  • microlanet говорит:

    you're in point of fact a excellent webmaster. The web site loading speed is amazing. It seems that you're doing any distinctive trick. Furthermore, The contents are masterpiece. you've done a magnificent process on this topic!

  • Valorie Bonamo говорит:

    Youre so cool! I dont suppose Ive read something like this before. So good to find anyone with some unique thoughts on this subject. realy thanks for starting this up. this web site is one thing that's wanted on the web, somebody with just a little originality. useful job for bringing something new to the web!

Страница 1 из11

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подпишись
   
стрелка
   
БЕСПЛАТНО
50 золотых правил здорового питания
   
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписка на RSS

Просмотр

Введите Ваш email :

   
2leep.com

Link1 | Link2 | Link3

Copyright © 2017. Фитнес.Здоровье.Питание.Все права защищены