Сезон клубники в полном разгаре. Хотя у нас лето выдалось и дождливым, но клубничка уродилась на славу — ягодка к ягодке, а сладкая какая — объедение! Диетологи рекомендует наедаться в волю овощами и фруктами, в порядке их созревания, чтобы запастись всеми полезными веществами и витаминами, содержащимися в них на долгую и холодную зиму, но переусердствовать тоже не надо, а то от туалета нельзя будет далеко уходить. Да и аллергическая сыпь может появиться от переедания. Диетологи рекомендует съедать в день по 8-10 средних ягод клубники. Детям не более 4-5 штук. Этого количества достаточно, чтобы пополнить запас витаминов и полезных минералов, а также чтобы не навредить своему организму.
Ягоды клубники, кроме приятного аромата и вкуса, еще и очень полезны. В них много минеральных веществ — железа, влияющего на кроветворение, калия, очень полезного для сердечно-сосудистой системы, кальция, фосфора, меди, марганца, йода, цинка, а также они содержат органические кислоты — лимонную и яблочную. В них есть эфирные масла,
дубильные вещества и витамины С (~100мг), В12 (~0.1мг), ниацин (0.3мг), каротин (0.8мг), витамин К (0.1мг) и витамин В1 (0.3мг).
Клубника и земляника улучшают пищеварение, способствуют кровообращению, действуют как антимикробное и противоспалительное средство при простуде, обладают могегонным эффектом. Клубника очищает кишечник и кровь. Поэтому ее рекомендуется есть (только по согласованию с врачом) при заболеваниях печени, кишечника и ревматизме. Если здоровье позволяет и врач разрешил, то можно использовать очистительную земляничную диету: в течение одной недели съедать по 1.5 кг ягод клубники. Такая диета способствует очищению крови и выводит соли и токсины.
Запах спелой клубники содержит около 50 ароматических веществ, которые благоприятно воздействуют на человека: дают прилив бодрости и хорошего настроения. Великолепное лекарство от хандры и плохого настроения. В Японии клубнику на ровне с розой считают символом любви.
Клубника также хороша и в уходе за кожей лица и шеи. Маски из ягод клубники делают коже нежной и упругой, т.к она способствует выработке кожей коллагена. Очень хорошо из клубничного сока делать кубики льда и пользоваться потом ими долгое время, протирая утром и вечером шею, лицо и грудь.
Для лечения также используют и листья клубники. они содержат дубильные вещества, флаваноиды, витамин С, эфирные масла, кислоты , фитонциды и минеральные вещества. Отвар листьев клубники нормализует обмен веществ и артериальное давление, помогает при воспалении почек, успокаивает нервную систему, применяется при астме и воспалении кишечника. Чай из листьев клубники повышает иммунитет, помогает при растройстве желудка и бессоннице, имеет противоопухолевую активность.
Клубнику не рекомендуют есть людям с заболеваниями гастритом, язвой желудка, аллергией, гипертонией.
Клубника — кладезь полезных веществ и витаминов! Наслаждайтесь ее прекрасным ароматом и получайте при этом еще и массу полезностей для своего организма.
Желаю удачи!
И будьте всегда здоровы!
Я любил клубнику, а теперь в 2 раза сильнее ее любить стану))
Да клубника — это супер ягода. Я её очень люблю. Люблю есть её чашками)
I simply want to say I am very new to weblog and seriously savored your web page. Most likely I’m want to bookmark your blog post . You certainly come with good article content. Thanks for sharing with us your website page.
You put the lime in the ccoonut and drink the article up.
I just want to tell you that I am just newbie to blogging and absolutely savored you're web page. Very likely I’m likely to bookmark your blog . You surely have awesome well written articles. Cheers for sharing with us your website page.
All of my questions settled-thakns!
I just want to mention I'm all new to weblog and seriously liked your web-site. Very likely I’m want to bookmark your site . You amazingly come with perfect stories. Thanks a lot for sharing with us your blog site.
Wait, I cannot fhatom it being so straightforward.
AFAICT you've coevred all the bases with this answer!
I simply want to tell you that I'm beginner to weblog and absolutely enjoyed this web site. Almost certainly I’m planning to bookmark your website . You really come with terrific articles. Thank you for sharing your website.
I just want to say I am very new to blogs and absolutely loved you're blog. Likely I’m planning to bookmark your site . You absolutely come with superb articles and reviews. Thanks a bunch for sharing with us your webpage.
I just want to mention I am new to blogging and site-building and definitely savored you're web blog. More than likely I’m planning to bookmark your site . You surely have incredible posts. With thanks for revealing your web site.
I simply want to mention I am very new to blogs and seriously savored this web blog. Probably I’m likely to bookmark your website . You amazingly come with fabulous writings. Bless you for revealing your website.
Wonderful goods from you, man. I've understand your stuff previous to and you're just extremely excellent. I really like what you have acquired here, really like what you are saying and the way in which you say it. You make it enjoyable and you still care for to keep it sensible. I cant wait to read much more from you. This is actually a tremendous web site.
I was wondering if you ever considered changing the structure of your site? Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having 1 or 2 pictures. Maybe you could space it out better?
Aw, this was a really nice post. In concept I would like to put in writing like this additionally – taking time and precise effort to make a very good article… however what can I say… I procrastinate alot and on no account appear to get something done.
That's a smart answer to a tricky queostin