Вирусам НЕТ!
Этот сайт защищен «Site Guard»
   
Проверить тИЦ и PR
   
   
рейтинг legprom.ru
     
«
»

Какую воду пить и сколько

Опубликовано 17/03/2011 | Автор: Елена

Вода является основой жизни. Человек на 70% состоит из нее и прожить без воды он может только 3 дня. Но она  везде разная и по химическому составу, и по качеству. Какую же воду нужно пить?

Самой лучшей водой считается чистая родниковая вода, созданная самой природой.

Минеральная вода содержит много активных веществ, которые влияют на химический состав крови, поэтому пить ее можно только в течение 1 месяца и лишь в лечебных целях.

Чай и кофе содержат кофеин, который обезвоживает организм.

Сладкие газированные напитки  содержат много химических соединений, скорее опасных для организма, чем полезных. Кроме того они совсем не утоляют жажду, от них еще больше хочется пить.

Водопроводная вода без очистки бытовыми фильтрами не годится к употреблению. Либо в нее надо добавлять для обеззараживания лимонный сок или яблочный уксус из соотношения 1 чайную ложку на стакан воды.

Идеальна для употребления талая вода, которую готовят так: нагреть отстоянную воду до температуры 96°С , а потом резко охладить в проточной воде до температуры 20 — 30°С. Поставить кастрюлю с водой в морозильник. Как только на стенках кастрюли начнет появляться лед, воду сливают в пластиковые бутылки, а лед выбрасывают, т.к. именно в нем содержатся вредные вещества. в том числе и дейтерий (тяжелый водород) — который замедляет все химические процессы в организме. Бутылки с водой  поставить в морозилку. Когда вода замерзнет почти полностью, на замерзнет только серединка, нужно проковырять во льду дырочку и слить эту воду. А остаток замороженной воды (лед) разморозить  медленно при комнатной температуре. (тяжелый водород) — который замедляет все химические процессы в организме.

Посмотрите видео, чтобы лучше понять, как правильно сделать полезную воду для питья.

Талая вода положительно действует на наш организм, т.к. ее структура схожа со структурой воды в нашем теле и именно поэтому она лучше всего усваивается.

В сутки нужно выпивать 1,5 — 2,5 литра воды, без учета чая, кофе и супов,
из расчета 30-50г воды на 1 кг веса человека. Например, если вы весите 80кг то вам нужно выпивать 30 х 80= 2400г=2.4л  воды. Летом потребление воды надо увеличить на 30-40%. Пить нужно маленькими порциями по 50-60г каждые 15-20 минут. При таком употреблении вода быстро всасывается и не нагружает почки, сердце и сосуды.

Что происходит если вы пьете воды  больше или меньше нормы.

Если вы пьете меньше, то у вас:

— кожа быстро стареет; от недостатка влаги, появляется   целлюлит, потому что именно в жировых клетках и откладываются все шлаки, а вымывает их оттуда вода.

— нарушается работа кишечника, т.к. недостающую жидкость  организм забирает из толстой кишки, что ведет к хроническим   запорам.

— увеличивается риск образования камней в почках и желчном пузыре, нарушается работа печени, плохо расщепляются жиры,

и соответственно сложнее избавляться от лишних килограммов.

— появляются отеки, т.к. из-за недостатка влаги в организме, он начинает делать запасы ее в межклеточном пространстве.

Если вы пьете много воды:

— страдает желудочно кишечный тракт, т.к постоянно   разбавляется желудочный сок, что приводит к нарушению пищеварения.

— возрастает нагрузка на почки, сердце и сосуды.

— вода вместе с вредными отходами  вымывает и полезные вещества и микроэлементы.

Я привела здесь только основные доводы о пользе  употребления воды. Какую воду пить и сколько решать конечно вам самим.

стрелка

Бесплатная рассылка:

50 золотых правил здорового питания
 



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

Рубрика: Здоровье, Питание | Метки:

3,146 комментариев: Какую воду пить и сколько