Я в ТВИТТЕРЕ
Вирусам НЕТ!
Этот сайт защищен «Site Guard»
   
Проверить тИЦ и PR
   
   
рейтинг legprom.ru
     

Какую воду пить и сколько

Вода является основой жизни. Человек на 70% состоит из нее и прожить без воды он может только 3 дня. Но она  везде разная и по химическому составу, и по качеству. Какую же воду нужно пить?

Самой лучшей водой считается чистая родниковая вода, созданная самой природой.

Минеральная вода содержит много активных веществ, которые влияют на химический состав крови, поэтому пить ее можно только в течение 1 месяца и лишь в лечебных целях.

Чай и кофе содержат кофеин, который обезвоживает организм.

Сладкие газированные напитки  содержат много химических соединений, скорее опасных для организма, чем полезных. Кроме того они совсем не утоляют жажду, от них еще больше хочется пить.

Водопроводная вода без очистки бытовыми фильтрами не годится к употреблению. Либо в нее надо добавлять для обеззараживания лимонный сок или яблочный уксус из соотношения 1 чайную ложку на стакан воды.

Идеальна для употребления талая вода, которую готовят так: нагреть отстоянную воду до температуры 96°С , а потом резко охладить в проточной воде до температуры 20 — 30°С. Поставить кастрюлю с водой в морозильник. Как только на стенках кастрюли начнет появляться лед, воду сливают в пластиковые бутылки, а лед выбрасывают, т.к. именно в нем содержатся вредные вещества. в том числе и дейтерий (тяжелый водород) — который замедляет все химические процессы в организме. Бутылки с водой  поставить в морозилку. Когда вода замерзнет почти полностью, на замерзнет только серединка, нужно проковырять во льду дырочку и слить эту воду. А остаток замороженной воды (лед) разморозить  медленно при комнатной температуре. (тяжелый водород) — который замедляет все химические процессы в организме.

Посмотрите видео, чтобы лучше понять, как правильно сделать полезную воду для питья.

Талая вода положительно действует на наш организм, т.к. ее структура схожа со структурой воды в нашем теле и именно поэтому она лучше всего усваивается.

В сутки нужно выпивать 1,5 — 2,5 литра воды, без учета чая, кофе и супов,
из расчета 30-50г воды на 1 кг веса человека. Например, если вы весите 80кг то вам нужно выпивать 30 х 80= 2400г=2.4л  воды. Летом потребление воды надо увеличить на 30-40%. Пить нужно маленькими порциями по 50-60г каждые 15-20 минут. При таком употреблении вода быстро всасывается и не нагружает почки, сердце и сосуды.

Что происходит если вы пьете воды  больше или меньше нормы.

Если вы пьете меньше, то у вас:

— кожа быстро стареет; от недостатка влаги, появляется   целлюлит, потому что именно в жировых клетках и откладываются все шлаки, а вымывает их оттуда вода.

— нарушается работа кишечника, т.к. недостающую жидкость  организм забирает из толстой кишки, что ведет к хроническим   запорам.

— увеличивается риск образования камней в почках и желчном пузыре, нарушается работа печени, плохо расщепляются жиры,

и соответственно сложнее избавляться от лишних килограммов.

— появляются отеки, т.к. из-за недостатка влаги в организме, он начинает делать запасы ее в межклеточном пространстве.

Если вы пьете много воды:

— страдает желудочно кишечный тракт, т.к постоянно   разбавляется желудочный сок, что приводит к нарушению пищеварения.

— возрастает нагрузка на почки, сердце и сосуды.

— вода вместе с вредными отходами  вымывает и полезные вещества и микроэлементы.

Я привела здесь только основные доводы о пользе  употребления воды. Какую воду пить и сколько решать конечно вам самим.

стрелка

Бесплатная рассылка:

50 золотых правил здорового питания
 



Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

56 комментариев: Какую воду пить и сколько

Страница 1 из11
  • Игорь говорит:

    Конечно,нет ничего полезнее чистой родниковой воды.

    Любые сладкие газированные напитки — просто отрава. Они разрушают печень намного быстрее, чем алкоголь.

    • Gregory Despain говорит:

      I just want to say I'm new to blogs and honestly loved this website. Likely I’m likely to bookmark your website . You surely have fabulous articles. Cheers for sharing your website.

    • Barbera Callado говорит:

      I simply want to mention I'm beginner to blogs and definitely liked your page. Very likely I’m likely to bookmark your site . You amazingly have tremendous stories. Regards for sharing your web-site.

    • Bijoux fantaisie говорит:

      Oh my goodness! an incredible article dude. Thank you However I am experiencing concern with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anyone getting an identical rss downside? Anybody who knows kindly respond. Thnkx

    • Constructeur 44 говорит:

      It is the best time to make some plans for the future and it's time to be happy. I have read this post and if I could I want to suggest you some interesting things or advice. Maybe you can write next articles referring to this article. I wish to read even more things about it!

  • Елена говорит:

    Вода очень полезна для жизнедеятельности организма.

    • Johnnie Reckart говорит:

      I just want to say I am just newbie to blogging and site-building and really enjoyed this blog. Likely I’m planning to bookmark your site . You amazingly have perfect posts. Cheers for sharing with us your web site.

    • table a langer говорит:

      Regards for all your efforts that you have put in this. very interesting info . «An exile's life is no life.» by Leonidas of Tarentum.

    • Thanks for the useful information on credit repair on this excellent web-site. The thing I would offer as advice to people should be to give up the mentality that they'll buy currently and pay back later. As a society many of us tend to do that for many factors. This includes holidays, furniture, plus items we would like. However, you need to separate one's wants out of the needs. As long as you're working to fix your credit score make some sacrifices. For example you possibly can shop online to save cash or you can check out second hand shops instead of pricey department stores with regard to clothing.

  • Людмила говорит:

    Даже вода бывает вредной.

    • Hipolito M. Wiseman говорит:

      I simply want to tell you that I am beginner to blogging and site-building and really liked you're web page. Almost certainly I’m likely to bookmark your site . You actually have fantastic articles and reviews. Many thanks for sharing your website.

    • vancouver website design говорит:

      Excellent blog here! Additionally your site quite a bit up fast! What web host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my website loaded up as fast as yours lol

  • Роман говорит:

    пользуюсь фильтром думаю самый удобный способ для очистки воды

  • Юлия говорит:

    Я ярый противник газированных напитков, но вот что вредно много пить и простой воды узнала впервые — спасибо!

  • Анжела говорит:

    Ой, а я столько чая пью в день, а воду совсем не пью ((( Надо исправляться!

    • Burton Haynes говорит:

      I just want to say I am newbie to weblog and really liked this blog. Very likely I’m want to bookmark your blog post . You amazingly have great posts. Appreciate it for sharing your web page.

    • Hipolito M. Wiseman говорит:

      I just want to tell you that I am beginner to blogging and site-building and seriously loved your web blog. Almost certainly I’m planning to bookmark your site . You definitely come with fabulous articles. Thanks for sharing with us your blog site.

    • Bijoux fantaisie говорит:

      My spouse and i felt absolutely lucky when Albert managed to complete his researching through your ideas he acquired from your own web site. It's not at all simplistic to just choose to be making a gift of helpful hints that some others have been making money from. And we all discover we have the website owner to give thanks to because of that. All the illustrations you made, the simple website menu, the relationships you help engender — it's many unbelievable, and it is helping our son in addition to our family understand the content is thrilling, which is certainly especially pressing. Many thanks for the whole lot!

    • kasyno online говорит:

      Hey, you used to write magnificent, but the last few posts have been kinda boring… I miss your tremendous writings. Past few posts are just a bit out of track! come on!

  • Вера говорит:

    Пробовала пить талую воду.Очень понравилось. Попробуйте,вкусно.

    • Matthew C. Kriner говорит:

      I just want to tell you that I'm newbie to blogging and definitely liked your blog site. Likely I’m planning to bookmark your blog post . You actually have fabulous articles. Thank you for revealing your website page.

    • Kristan Alsing говорит:

      I just want to say I'm beginner to blogs and actually liked your website. Probably I’m want to bookmark your site . You actually come with exceptional article content. Thank you for sharing your web page.

    • Reginald Esponda говорит:

      I simply want to mention I am very new to blogging and site-building and really liked this blog. Probably I’m likely to bookmark your blog . You actually have terrific well written articles. Appreciate it for revealing your web site.

    • Bijoux pas cher говорит:

      I loved as much as you'll receive carried out right here. The sketch is attractive, your authored material stylish. nonetheless, you command get got an nervousness over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this increase.

    • web video marketing говорит:

      Well I sincerely enjoyed reading it. This subject provided by you is very helpful for accurate planning.

    • Eldora Botta говорит:

      Aw, this was an exceptionally nice post. Taking a few minutes and actual effort to create a very good article… but what can I say… I procrastinate a lot and don't seem to get anything done.

  • Makalah говорит:

    That?s not just logic. That?s ralely sensible.

  • Maliyah говорит:

    In awe of that answer! Rellay cool!

    • Issac Maez говорит:

      I just want to tell you that I am beginner to weblog and honestly enjoyed this web blog. More than likely I’m want to bookmark your blog post . You really have awesome stories. Appreciate it for sharing your blog.

    • Burton Hazzard говорит:

      I just want to tell you that I'm new to blogging and seriously enjoyed you're web page. Likely I’m likely to bookmark your website . You surely come with great well written articles. Appreciate it for sharing your webpage.

    • Bijoux fantaisie pas cher говорит:

      I'm really impressed with your writing skills and also with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you modify it yourself? Either way keep up the nice quality writing, it’s rare to see a great blog like this one nowadays...

    • It’s really a great and helpful piece of info. I’m glad that you shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thank you for sharing.

    • Wonderful website. Plenty of useful information here. I am sending it to a few friends ans also sharing in delicious. And certainly, thanks for your effort!

    • in orlando говорит:

      Hey very nice blog!! Man ... Beautiful ... Amazing ... I'll bookmark your web site and take the feeds also…I'm happy to find numerous useful information here in the post, we need develop more strategies in this regard, thanks for sharing. . . . . .

  • Аглая говорит:

    талая вода классная, но ее готовить замучаешься, не просто заморозил-разморозил, одно время я этим занималась, потом надоело. купила фильтр аквафор, из него кстати практически такая же вкусная вода как талая, он хорошо очищает. Главное не забывать менять кассеты вовремя

    • Ray Groote говорит:

      I just want to mention I am newbie to blogs and really liked you're web page. Almost certainly I’m going to bookmark your blog . You amazingly have good posts. Bless you for revealing your webpage.

    • Bijoux pas cher говорит:

      I enjoy you because of your own effort on this website. My mother takes pleasure in participating in investigation and it's easy to see why. My spouse and i learn all of the powerful way you make advantageous secrets on the web site and therefore strongly encourage contribution from visitors on this theme so my girl is learning a great deal. Enjoy the rest of the new year. You have been carrying out a splendid job.

    • kasyno говорит:

      Cool have data, many thanks to them I learned more, I see where should go to learn.

    • I just couldn't depart your web site prior to suggesting that I actually enjoyed the standard information a person provide for your visitors? Is gonna be back often in order to check up on new posts

  • Gregory Despain говорит:

    I just want to tell you that I am very new to blogs and definitely loved you're web blog. Likely I’m want to bookmark your site . You certainly come with fabulous writings. Kudos for sharing your blog.

  • Ranee Mccoppin говорит:

    I just want to mention I'm beginner to weblog and really savored this web site. More than likely I’m want to bookmark your website . You actually have beneficial well written articles. Thank you for sharing your web page.

  • internet video marketing говорит:

    I found your blog website on google and check a number of of your early posts. Continue to maintain up the very good operate. I simply additional up your RSS feed to my MSN Information Reader. Searching for ahead to studying more from you later on!…

  • vancouver web design говорит:

    whoah this weblog is excellent i love studying your articles. Keep up the great paintings! You recognize, a lot of persons are looking round for this info, you could help them greatly.

  • lawyer говорит:

    Greetings! I've been following your weblog for a while now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Kingwood Texas! Just wanted to tell you keep up the good job!

  • Jessie Pettaway говорит:

    I really like what you've done with the thmeme but I was asking myself if you are the one that created it or you just bought it and customized it?

  • Khadijah Swancutt говорит:

    I could not concur with you any more! Terrific post, have a good day, Regards.

Страница 1 из11

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подпишись
   
стрелка
   
БЕСПЛАТНО
50 золотых правил здорового питания
   
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписка на RSS

Просмотр

Введите Ваш email :

   
2leep.com

Link1 | Link2 | Link3

Copyright © 2017. Фитнес.Здоровье.Питание.Все права защищены