Я в ТВИТТЕРЕ
Вирусам НЕТ!
Этот сайт защищен «Site Guard»
   
Проверить тИЦ и PR
   
   
рейтинг legprom.ru
     

Едим яблоки и худеем

Осень — время овощей и  фруктов. Среди этого изобилия  яблоки занимают одно из первых мест, способствующих снижению веса и пополнению организма витаминами. В яблоках содержится почти все необходимые нашему организму витамины, минералы, полезные кислоты и сахара (фруктоза) в оптимальных пропорциях. Именно поэтому и существует выражение — кто яблоко перед сном съедает, тот доктора без работы оставляет. Но яблоки еще и ускоряют обмен веществ и очищают организм от шлаков и токсинов. Именно поэтому они и используются для различных диет и разгрузочных дней.

А посему -  едим яблоки и худеем.

Разгрузочный день на яблоках.

Взять 1.5 — 2 кг яблок и поделить их на 5-6 частей. Съесть яблоки в течение дня  и обязательно пить чистую воду до 1.5 — 2л.  Вода нужна для того, чтобы вывести все  те шлаки и токсины, которые адсорбируют яблоки. Без воды они(шлаки и токсины) снова впитаются у вас в кишечнике в кровь. Можно пить травяные чаи (ромашка, мята, липа) или зеленый чай без сахара. А также можно кушать мед до 3-х столовых ложек в день.

Внимание! Нельзя применять подобные разгрузочные дни и диеты при язве желудка, гастрите, колите и дискинезии желчных путей!  Людям с такими заболеваниями  можно употреблять яблоки либо в печеном, либо в тушеном виде.

Яблочно-кефирная диета

Длительность этой диеты — 3 дня.  Общее количество средней величины яблок  -  6 — 8 штук в день, а 1% кефира  до 2-х литров. Похудеть можно на 3-5 кг.  Диета очень простая: день нужно начинать с  1 яблока, а затем через 40 минут выпивать один стакан(200-250г) 1% кефира. Таким же образом повторять это в течение всего  дня(раз)  но так, чтобы начинали вы день с яблока, а заканчивали его — кефиром.

Таким простым способом мы  едим яблоки и худеем.

Желаю удачи!

И будьте всегда здоровы!


10 комментариев: Едим яблоки и худеем

Страница 1 из11
  • Мария говорит:

    Никак не соберусь устроить подобную разгрузку:)

  • Зоя говорит:

    Яблочно-кефирная диета хороша тем. что нет напряжения с голоданием. Вкусно и полезно.

  • Лариса говорит:

    Яблочную диету не пробовала. Сейчас яблоки, которые мы кушаем содержат мало полезнызных минералов и других веществ. А вообще, я стороница просто правильного здорового питания.

  • GH говорит:

    диета понравилась... special for DN

  • Tess говорит:

    I'm impersesd by your writing. Are you a professional or just very knowledgeable?

  • Minnie говорит:

    I told my grnadmotehr how you helped. She said, «bake them a cake!»

  • Gregory Despain говорит:

    I just want to mention I am all new to blogging and site-building and seriously enjoyed this web site. Almost certainly I’m planning to bookmark your website . You amazingly come with very good posts. Bless you for sharing your website.

  • Issac Maez говорит:

    I simply want to say I am just newbie to blogging and site-building and honestly loved your website. Very likely I’m want to bookmark your blog post . You actually have wonderful stories. Thanks for sharing your web page.

  • Constructeur maison 44 говорит:

    I'm still learning from you, but I'm trying to reach my goals. I absolutely liked reading all that is written on your blog.Keep the aarticles coming. I enjoyed it!

  • Belles Demeures Finistere говорит:

    Undeniably believe that which you stated. Your favorite reason seemed to be on the net the easiest thing to be aware of. I say to you, I definitely get irked while people consider worries that they just do not know about. You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having side-effects , people could take a signal. Will probably be back to get more. Thanks

Страница 1 из11

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подпишись
   
стрелка
   
БЕСПЛАТНО
50 золотых правил здорового питания
   
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписка на RSS

Просмотр

Введите Ваш email :

   
2leep.com

Link1 | Link2 | Link3

Copyright © 2017. Фитнес.Здоровье.Питание.Все права защищены