Представляю вашему вниманию очередной фильм из цикла «Изучаем Бодифлекс» с Ириной Макаровой.
Сегодня мы с вами будем изучать упражнение №5 БОКОВАЯ РАСТЯЖКА, направленное на укрепление косых мышц живота и позвоночника.
Многие женщины, да и мужчины тоже, мечтают избавиться от обвислой кожи на талии. Именно для этой цели и предназназначено упражнение №5 БОКОВАЯ РАСТЯЖКА
Благодаря этому упражнению подтягиваются косые мышцы живота и обвислая кожа на талии, уходят бока, укрепляется живот и тело приобретает стройную форму.
Упражнение очень простое и легкое в исполнении, но и как все остальные упражнения в Бодифлексе дает поразительный эффект, причем за небольшой промежуток времени. Если выполнять это упражнение
ежедневно по 3 раза в каждую сторону, то уже через две недели вы заметите явные изменения в вашем теле.
В этом коротком видео очень подробно рассказано, а главное - показано, как нужно правильно выполнять это упражнение. Приятного просмотра!
Я надеюсь, что вам будет полезно это видео и вы с удовольствием продолжите изучать такой замечательный и полезный для здоровья комплекс Бодифлекс.
Желаю удачи!
И будьте всегда здоровы!