Пробуждение ото сна для многих не самое приятное время суток, особенно, если накануне вы поздно легли спать после вечеринки или просмотра очередной серии какого-нибудь фильма.
Если вы хотите, чтобы ваш день начинался в спокойной обстановке, то мои полезные и простые советы о том, как сделать утро приятным помогут вам всегда вставать утром с «правой» ноги и получать заряд энергии и бодрости на весь день. Читать далее
Завтрак — первый прием пищи после многочасового сухого поста. Его меню очень сильно влияет на наше общее самочувствие. Отказ же от завтрака существенно повышает риск ожирения и диабета. Хотите хорошо себя чувствовать — завтракайте обязательно, конечно не пончиками с тортиком, а полезными продуктами.
Предлагаю вам сделать очень вкусный, а главное полезный рецептик для завтрака,состоящий из сухофруктов,меда, семян и хлопьев в шоколадной глазури из темного шоколада.
Шоколадные «энергетические» шарики для завтрака.
Состав для теста:
1 стакан изюма(или кураги, фиников, инжира) От вида сухофруктов будет меняться вкус «энергетических» шариков. Поэкспериментируйте;
0.5 стакана сырого очищенного конопляного семени (продается в диетических отделах супермаркетов);
1,5 стакана нежирной овсяно-ореховой смеси типа «гранола» (без масла);
3 стакана хлопьев из коричневого риса;
1/3 стакана натурального меда; Читать далее