Фитнес.Здоровье.Питание
Сайт о здоровом образе жизни и правильном питании
Недавно мне дали рецепт знаменитой турецкой пасты для больных и здоровых , которая помогает ослабленному болезнью телу восстановить иммунитет, повысить энергию, восстановить силы и избавить организм от любых воспалительных процессов, в том числе и раковых клеток. Она повышает содержание лейкоцитов в крови, которые и являются главными в
борьбе с любыми воспалениями и вирусами внутри нашего тела. Эта паста предназначена тем, у кого ослаблено здоровье или тем, кто проходит длительное лечение(химиотерапия) или тем, кто ощущает упадок сил и недостаток энергии. Противопоказания к применению турецкой пасты - аллергия на компоненты препарата. И обязательно советуйтесь с лечащим врачом.
В нормально фунциклирующем организме все взаимосвязано и сбалансированно. Но в наше время довольно редко можно найти абсолютно здоровый организм. И виною в этом служит и плохая экология, и неправильное питание, и постоянные стрессы, и вредные привычки и многое другое. В результате происходят сбои в различных системах нашего организма и , как следствие, неправильная работа внутренних органов и систем. А в результате продукты питания перерабатываются не полностью и часть из них откладывается в виде шлаков. А шлаки, в свою очередь, постепенно разлагаются и отравляют наш организм токсинами и продуктами распада. Отсюда вывод: вовремя очищайте свой драгоценный, в буквальном смысле слова, организм от шлаков и токсинов. Как же определить пора избавляться от них или нет, пора ли очищать организм?
В этом вам поможет разобраться ниже приведенный тест «Не пора ли очищать организм?» Этот тест подскажет вам не только о степени загрязненности организма, но и подскажет возможные пути его очищения. Читать далее
Зима. Мороз. И первое, что у нас от них страдает — это лицо и руки. И если за лицом мы активно ухаживаем, то руки, зачастую, остаются без должной заботы. А это ведет к покраснению и шелушению кожи рук и ломкости ногтей. Да и современные препараты бытовой химии оставляют заметный след на наших ручках.
Предлагаю вам позаботиться о своих любимых ручках с помощью домашних масок и кремов, которые вы сами себе сделаете. С их помощью у вас опять станут нежные и мягенькие ручки.
Начнем с масок.
Маска №1
Если у вас сильно обветренные руки, кожа воспалилась, потрескалась и огрубела, то ее можно полностью восстановить, сделав вот такую маску.
Сначала наберите в миску горячей воды( температура, какую можете выдержать) и добавьте в нее 2 столовых ложки пищевой соды. Опустите туда руки и подержите их в этом растворе 10 минут. Затем ополосните руки теплой водой и нанесите на них заранее подогретое на водяной бане оливковое или любое другое растительное масло. Хорошенько помассажируйте свои ручки, а затем оденьте резиновые или пластиковые перчатки. Походите так 2-3 часа (можно на ночь делать), а затем вымойте руки теплой водой и нанесите питательный крем.
Если ваши руки не сильно запущены, то одного раза бывает достаточно. Ну а если у вас руки стали как «нождачная бумага», тогда вам нужно повторить эту процедуру еще 2-3 раза.
Маска №2
Слово варикоз происходит от латинского Varix,что в переводе означает вздутие. Варикоз — заболевание вен, при котором они неравномерно расширяются, теряют свою первоначальную форму, становятся извилистыми и появляются на них бугры.
Чаще всего встречается варикоз вен нижних конечностей, но еще есть варикоз вен прямой кишки, приводящий к геморрою , варикоз вен семенного канатика, который называется варикоцеле и может привести к мужскому бесплодию.
Кровь по венам движется в результате сокращения мышечного слоя сосудов и работы специальных внутрисосудистых складок-клапанов, проталкивающих кровь вверх.
Появляется варикоз у всех по-разному. Чаще им страдают люди, которые большую часть рабочего времени проводят «на ногах», т.е. им приходится по долгу стоять — парикмахеры, продавцы, повара, почтальоны и т.д. У женщин он может появиться после родов и поразить как одну ногу, так и сразу обе. К варикозу могут привести различные врожденные сосудистые патологии, пороки сосудов и венозных клапанов, частые запоры и возрастные изменения сосудистой стенки. Читать далее
Мозг каждого из нас хранит огромную базу данных, накопленную в течение жизни. И иногда бывает так, что вспомнить что-то важное и нужное в данный момент, бывает весьма сложно.
Среда обитания, стрессы, депрессии, переутомление негативно сказываются на нашем здоровье в целом и на памяти в частности. Часто память слабеет по достижении возраста 40 и более лет.
Я уж не говорю о последствиях травм и болезней.
Наше питание — основа здоровья в целом и конечно же памяти. Если вы постоянно питаетесь кое-как, на бегу, на ходу, в основном перекусами, то со временем в вашем организме начинает сказываться недостаток питательных и полезных веществ, которые поступают к нам из пищи.
Пока человек молод и здоров — он этого не замечает. Но к 30-35 годам (а у некоторых и гораздо раньше) из-за неправильного и не сбалансированного питания появляются проблемы с обменом веществ и здоровьем. И в том числе и мозговой деятельностью. Мозг перестает работать в полную силу и вот тут то и возникают проблемы с памятью. А, как известно, от качества памяти зависит скорость мышления, а значит и развитие человека и качество его жизни, т.к. именно мозг контролирует деятельность всех органов и систем нашего тела. Читать далее
Представляю вашему вниманию очередной фильм из цикла «Изучаем Бодифлекс» с Ириной Макаровой.
Сегодня мы с вами будем изучать упражнение №4 БАКСИК, направленное на укрепление боковых мышц и мышц бедра.
Благодаря этому упражнению подтягиваются боковые мышцы, становятся крепкими, подтягивается обвислая кожа на талии , укрепляется живот и тело приобретает стройную форму.
Упражнение очень простое и легкое в исполнении, но и как все остальные упражнения в Бодифлексе дает поразительный эффект, причем за небольшой промежуток времени. Если выполнять это упражнение ежедневно по 3 раза в каждую сторону, то уже через две недели вы заметите явные изменения в вашем теле.
В этом коротком видео (всего 2.0 минуты) очень подробно рассказано, а главное - показано, как нужно правильно выполнять это упражнение. Приятного просмотра!
Я надеюсь, что вам будет полезно это видео и вы с удовольствием продолжите изучать такой замечательный и полезный для здоровья комплекс Бодифлекс.
Желаю удачи!
И будьте всегда здоровы!
Ко мне на почту приходит много писем от читателей моего сайта. где они делятся со мной своими проблемами или просят рассказать о каком-либо народном рецепте. Вот недавно я получила письмо от одного моего читателя. Вот что он пишет:
Здравствуйте Елена......
Хочу спросить: у меня проблемы с жкт, а именно хронический гастрит, колит, из-за всего этого потеря веса, какой рецепт посоветуете?
Проблема мало приятная, но поправимая. Одно условие должно соблюдаться неукоснительно: регулярность, а иначе не стоит и связываться с лечением, толку не будет.
Эти две проблемы с вашим здоровьем взаимосвязаны и лечить их нужно одновременно и комплексно с помощью народных рецептов для лечения проблем с ЖКТ
Разберемся подробнее.
Хроничесий гастрит — хроническое воспаление слизистой оболочки желудка, приводящее к нарушению регенерации(восстановлению) слизистой оболочки желудка, что ведет к атрофии железистого эпителия и расстройству секреторной и моторной функций желудка, а в конечном итоге к язвам и даже раку.
Колит — воспаление слизистой оболочки толстой кишки, сопровождающееся приступобразными болями в животе, вздутием кишечника, диареей. Из-за неполноценной работы кишечника, пища плохо усваивается, что ведет к застоям и брожению и, как результат, интоксикация, тошнота, рвота, слабость, диарея, снижение артериального давления, нарушение водно-солевого баланса, сухость кожи и слизистых, полная или частичная потеря аппетита. Стул, обычно, частый, с неприятным зловонным запахом, а иногда с примесями крови, слизи и гноя.
Картина совсем не радующая воображение, а , скорее, наоборот. Если вовремя не заняться лечением этих заболеваний ЖКТ, то это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, а именно перитонит кишечника, токсический гепатит, перфорация кишечника (дырки в стенках), язва желудка, а следовательно операция по удалению части кишечника . А в результате — пожизненная диета, отказ от любимых продуктов, полный контроль питания.
Если колит не в запущенном состоянии, то его можно вылечить с помощью правильного питания и народных средств для лечения проблем с ЖКТ. Самое главное — должно быть ваше желание по восстановлению здоровья и, конечно, немалые усилия и время. К сожалению, за день такие проблемы решить уже нельзя. Вам нужно сосредоточить свое внимание на продуктах, уменьшающих воспаление, восствновить здоровую микрофлору кишечника и заботиться о нем и далее постояннно. Ведь речь идет о вашем здоровье. Читать далее
Тыкву вполне можно назвать королевой диетических продуктов не только за значительные размеры, но за тот набор микроэлементов и витаминов, которые содержатся ся в ней.
А именно масса разнообразных витаминов, минеральных солей и прочих полезных веществ, прибавляющих человеку здоровья. Плоды тыквы содерат 8-10% полезных сахаров,
витамины С; В1; В2; В5; В6; Е; РР,бета-каротин, витамин К и очень редко встречающийся витамин Т, ускоряющий обмен веществ в организме, а также минералы: калий, кальций, железо, клетчатку, целлюлозу, пектиновые вещества, салициловую, никотиновую и пантеноловую килоты и азотистые соединения.
Мякоть тыквы бывает зеленоватой, кремовой, желтой и оранжевой. Она может быть сочной и нежной, волокнистой или кашеобразной. Самой полезной считается ярко оранжевая
тыква из-за большогосодержания в ней (до38%) бета-каротина, а также в ней много менее известных каротиноидов — лютеина и зеаксантина, которые нейтрализуют свободные
радикалы, разрушающие наш организм изнутри, а также способствуют нормализации зрения. Лабораторными исследованиями доказано, что они тормозят развитие катаракты.
Бета-каротин также полезен и для сердечно-сосудистой системы, помогает при атеросклерозе.
Тыква очень богата калием. При недостатке калия в организме наступает мышечная слабость и истощение. Калий участвует в переносе питательных веществ Читать далее
Межсезонье... Дождь, пронизывающий ветер,сырость,пробирающая до костей и, как следствие — простуда или грип.
Чтобы не заразиться надо соблюдать следующие простые, но эффективные правила.
1. Обязательно проветривайте помещения, где вы находитесь длительное время.Вирусы очень не любят свежий воздух.
2. Одевайтесь по погоде, не переохлаждайтесь,берегитесь сквозняков.
3. Старайтесь меньше бывать в местах массового скопления народа.Если это не возможно, то каждый раз перед выходом из дома закладывайте в нос оксолиновую мазью, или смажте слизистую хозяйственным мылом (60%), или же носите марлевую повязку. Читать далее
