Фитнес.Здоровье.Питание
Сайт о здоровом образе жизни и правильном питании
Многие, услышав слово «яичная» пугаются, и говорят, что вредно столько яиц есть. Но в данной диете рацион подобран так, что яйца успевают полностью перевариться до того, как вы должны будете съесть их еще. Кроме того «яичная» она только называется. В нее входит и мясо, и птица , и рыба, и творог с сыром. А овощи и фрукты, практически, все. Читать далее
Эта диета подходит любителям рыбы и морепродуктов. Продолжительность ее от 7 до 10 дней, по самочувствию. Лучше,
Весной каждая порядочная хозяйка в своем доме делает генеральную уборку, вычищая все углы и залежи в доме, моет люстры, окна, стирает занавески и освобождает дом от негативной энергии и мусора, давая место новой, чистой и позитивной жизненой силе. Так же и нам нужно в своем организме провести «генуборку».
Как это сделать? Существует такая вещь — как разгрузочный день, который оказывает посильную помощь нашему организму и очищает кишечник и весь желудочно-кишечный тракт от застарелых залежей шлаков и токсинов. Читать далее
Цените ли вы свое здоровье или нет поможет узнать этот небольшой тест.
№1. Как вы отнесетесь к рекомендации доктора не употреблять спиртное.
А. Станете неукоснительно выполнять его рекомендации —
- 1 балл
Б. Не станете выполнять вообще — 4 балла Читать далее
Суточные энергозатраты человека определяются его потребностью в энергии и питательных веществах. Для каждого человека этот показатель будет разным, потому что все мы ведем, свойственным только нам, образ жизни в зависимости от физического и эмоционального развития, образования и культуры питания.
Главное в практике применения знаний о принципах энергообмена состоит в правильном учете ваших ежедневных энергозатрат. Читать далее
Начало статьи здесь
НОС
КОНЧИК НОСА И КРЫЛЬЯ
Причина появления прыщиков: у вас нарушена сердечно-сосудистая система.
Что не так в питании: ваш рацион не сбалансирован, поэтому сердцу не хватает белков и витаминов группы В. Вы слишком мало
двигаетесь и находитесь в постоянной тревоге и мандраже. Коже вашей недостаточно питательных веществ, т.к. у вас нарушено кровообращение.
Наверное нет на земле ни одного взрослого человека, которому бы не была знакома проблема прыщей. Конечно больше всего их появляется во время полового созревания людей, но некоторых эта проблема преследует всю их жизнь. Давайте же разберемся с этой напастью.
В восточной медицине считается что любая проблема с кожей — это отражение какого-то внутреннего дисбаланса. По тому где и как расположен тот или иной прыщик можно предположить с каким органом у вас проблема, и что не так в вашем питании. Читать далее
Вода является основой жизни. Человек на 70% состоит из нее и прожить без воды он может только 3 дня. Но она везде разная и по химическому составу, и по качеству. Какую же воду нужно пить?
Самой лучшей водой считается чистая родниковая вода, созданная самой природой.
Минеральная вода содержит много активных веществ, которые влияют на химический состав крови, поэтому пить ее можно только в течение 1 месяца и лишь в лечебных целях. Читать далее
Большая часть женщин в мире мечтает похудеть или уже худеет. Хорошо, если этот процесс идет под присмотром врача, фитнес-тренера или диетолога. Ведь по науке можно в месяц терять не более 3-4кг веса. Но в большинстве своем мы сами себя делаем.
В результате неправильного режима похудения и питания, организм начинает слишком быстро сбрасывать вес (более 7кг в месяц). Читать далее
Заканчивается зима. И то, что было хорошо для нее, а именно толстые прослойки жира, весной будут совсем не эффектно смотреться на наших телах. Пришла пора позаботиться о себе любимой(ом) и подкорректировать свой вес.
Мед, да, да, именно натуральный мед великолепно нам в этом поможет. Читать далее
