Фитнес.Здоровье.Питание
Сайт о здоровом образе жизни и правильном питании
Большая часть женщин в мире мечтает похудеть или уже худеет. Хорошо, если этот процесс идет под присмотром врача, фитнес-тренера или диетолога. Ведь по науке можно в месяц терять не более 3-4кг веса. Но в большинстве своем мы сами себя делаем.
В результате неправильного режима похудения и питания, организм начинает слишком быстро сбрасывать вес (более 7кг в месяц). Читать далее
Заканчивается зима. И то, что было хорошо для нее, а именно толстые прослойки жира, весной будут совсем не эффектно смотреться на наших телах. Пришла пора позаботиться о себе любимой(ом) и подкорректировать свой вес.
Мед, да, да, именно натуральный мед великолепно нам в этом поможет. Читать далее
Среди многообразия причин нарушения обмена веществ и увеличения веса существуют чисто женские, чисто мужские и универсальные, подходящие для обеих полов. Рассмотрим каждую из них в отдельности.
Женские причины — беременность и менопауза. При беременности в организме женщины увеличивается обмен веществ, для вынашивания плода. После рождения ребенка он не восстанавливается на прежний уровень, а остается таким же. Читать далее
С каждым годом в мире становится все больше и больше толстых людей. И причина этого с одной стороны научно-технический прогресс .
Не надо топить печь, таскать воду, рубить дрова и выполнять тяжелую физическую работу. Отсюда - гиподинамия или недостаток движения. Мы ведь, действительно, мало двигаемся. Расстояние между кроватью, автомобилем и рабочим столом — иногда единственное, которое человек проходит за день. Читать далее
История появления фитнеса уходит далеко в глубь веков. Еще в 5 веке до нашей эры древние греки, посвящая себя занятием спортом, сделали это, своего рода, зрелищем.
Главной их целью было удачное сочетание внешней красоты и внутренней гармонии.
Античные спортсмены демонстрировали свои достижения на Олимпийских играх.
Римские термы
В древнем Риме также пользовались спросом
состязания атлетов на арене.
Тогда же появились и первые "прародители "современных спа-салонов - Римские термы,которые служили не только для санитарно-гигиенических процедур, но и для занятий спортом и культурных развлечений. Позже термы стали местом встреч для общества. Читать далее
Женщина, у которой потухший взгляд, синяки или отеки под глазами
За кожей вокруг глаз необходим специальный уход: маски, примочки и компрессы.
выглядит значительно старше своих лет. Морщинки вокруг глаз не возможно замазать никакими тональными кремами. Их появление лучше предупреждать.
За кожей вокруг глаз необходим специальный уход: маски, примочки и компрессы.
Маски для век
от переутомления и отеков, улучшают кровообращение
№1. Смешать сырую, натертую на мелкой терке, картошку с 2 чайными ложками муки и 2 чайными ложками сырого молока . Читать далее
Сейчас купить хорошую, натуральную косметику стало очень дорого. Позволить себе такую роскошь могут далеко не все.
Решить эту проблему можно довольно просто домашними средствами, нужно только знать что, как , когда и для какой кожи подходит. Вот несколько рецептов маски для лица при различных типах кожи.
Маски для жирной кожи.
Если у вас жирная кожа, умывайтесь утром и вечером тёплой водой с туалетным мылом, после умывания протрите лицо лосьоном. Очень полезно раз в неделю делать паровую баню по 10 — 15 минут, держа лицо над горячей водой, в которую можно добавить ромашку, липовый цвет, листья мяты, берёзы, кору дуба (осторожно, не обожгите лицо).
Подсушивающая кожу маска.
Крахмал разведите 5% — ным водным раствором борной кислоты (1ч. ложка крахмала, 5 г. борной кислоты на ½ стакана воды) до образования кашицы. Читать далее
Какая женщина не мечтает о тонкой талии и плоском животе! Чтобы добиться цели в ход идут любые средства: изнуряющие диеты, втирания, чудодейственные таблетки, пиявки и даже иглоукалывание. Возможно кое-что и помогает, вес действительно быстро снижается, но живот то остается дряблым и вялым. И причина этого не только в лишних килограммах и прослойках жира. Все дело в нарушении процесса пищеварения. Читать далее
Сейчас очень модно говорить о здоровом питании. Многие артисты и знаменитости рассказывают, что употребляют только здоровую пищу и поэтому так хорошо выглядят. А обычные люди думают, что здоровое питание по карману только финансово независимым людям, что это дорого.
На самом деле все обстоит совсем по-другому.Универсального продукта, который подходил бы абсолютно всем на свете не существует. Читать далее
Сейчас очень модно стало говорить о здоровом питании. Многие наши звезды признаются, что употребляют только здоровую пищу. А простые обыватели думают, что только богатые люди могут себе позволить здоровое питание. На самом деле все просто: Универсального продукта, подходящего всем без исключения, не существует. Однако существуют правила, соблюдая которые, человек закладывает основу правильного питания без особых финансовых затрат. А Вы уже на пути к здоровому питанию или еще не контролируете свой рацион? Проанализируйте свои привычки и пристрастия в еде, ответьте в тесте на простейшие вопросы и определите правильно ли вы питаетесь.
1. Как часто вы едите фрукты и овощи в течении дня?
А. От одного до двух раз в день - 1 балл
