Я в ТВИТТЕРЕ
Вирусам НЕТ!
Этот сайт защищен «Site Guard»
   
Проверить тИЦ и PR
   
   
рейтинг legprom.ru
     

Как рассчитать степень ожирения

С каждым годом в мире становится все больше и больше толстых людей. И причина этого с одной стороны научно-технический прогресс .

Не надо топить печь, таскать воду, рубить дрова и выполнять тяжелую физическую работу.  Отсюда  - гиподинамия или недостаток движения.  Мы ведь, действительно, мало двигаемся. Расстояние между кроватью, автомобилем и рабочим столом —  иногда единственное, которое человек проходит за день. На работе мы сидим,  в квартиру поднимаемся на лифте. Пешком почти не ходим, мало занимаемся спортом. А покушать любят все.  И отсюда явное несоответствие между расходом энергии и энергоценностью пищи. И как следствие  -  лишниий вес. А чтобы организм расходовал свои жировые запасы нужно чтобы было наоборот, т.е. энергозатраты должны превышать энергоценность пищи.

Другая причина  прогрессирующего набора веса — это неправильное питание. Мы много едим рафинированных продуктов, а это чистые калории, бедные витаминами и полезными веществами . Обычно недорогие и легко доступные большому количеству населения.

С ростом веса возрастает и риск потерять свое драгоценное здоровье.  Появляются сопутствующие ему заболевания, такие как : сахарный диабет 2 типа, одышка, гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь, инсульты и инфаркты.

Ожирение — это болезнь. Избавиться от него намного сложнее, чем  приобрети. Для этого нужно полностью изменить стиль и образ жизни. Это процесс  долгий, а иногда и пожизненный.

Степень ожирения можно рассчитать при помощи Индекса Массы Тела (ИМТ), для этого нужно свой вес в кг разделить на свой рост в метрах возведенный в квадрат. Например  ваш вес 81кг,  а рост — 1,8м

Тогда  индекс массы тела будет равен:

81 : 1,8??=25

Если полученный коэффициент (ИМТ) находится  в пределах

от 18 до 25 — то   у вас нормальный вес;

Если ИМТ больше 25 но меньше 30 — то у вас имеется избыточный вес.

Если ИМТ  30 — 35           — то это уже ожирение ? степени.

Если ИМТ 35 -40             — то это ожирение ?? степени.

А если ИМТ от 40 и больше   — то это ??? степень ожирения.

???Если у Вас лишний вес, то надо худеть, потому что это не только портит  Ваш внешний вид, но и вредит здоровью.

Рецепты для похудения


№1. Взять по 350грамм помытой  и обсушенной салфеткой  кураги, инжира и александрийского листа. Все пропустить через мясорубку.

Перемешать, сложить в чистую баночку и держать в холодильнике.

Употреблять по 1 столовой ложке 2 раза в день утром и вечером перед едой.

 

№2. Помогает при одышке, укрепляет иммунитет.

К соку из  24 лимонов прибавить 0.5 кг тертего  чеснока. насоять в темном месте при комнатной температуре 10 дней. Поцедить и пить по 1 чайной ложке  3 раза в день перед едой, размешав в 0.5 стакана воды. Перед применением смесь перемешать. Хранить в холодильнике.

стрелка
Бесплатная рассылка:
 

50 золотых правил здорового питания
 

 


Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

 

27 комментариев: Как рассчитать степень ожирения

Страница 1 из11
  • Ирина говорит:

    У меня 15,909))

    • Gregory Despain говорит:

      I simply want to tell you that I am all new to blogging and definitely liked this web blog. Probably I’m going to bookmark your website . You amazingly come with awesome articles and reviews. Thanks a bunch for revealing your webpage.

    • Gregory Despain говорит:

      I simply want to mention I am very new to weblog and honestly savored your website. Most likely I’m going to bookmark your blog . You amazingly have remarkable stories. Appreciate it for sharing your blog.

  • Прочитал статью пошёл взвесился. Надо худеть.

    • Carroll B. Merriman говорит:

      I just want to tell you that I am just new to weblog and honestly loved your web blog. Almost certainly I’m planning to bookmark your blog . You absolutely come with very good articles and reviews. With thanks for sharing your web-site.

    • Hipolito M. Wiseman говорит:

      I simply want to tell you that I'm very new to weblog and really enjoyed this web page. Most likely I’m planning to bookmark your blog . You amazingly come with fabulous article content. Cheers for revealing your website.

  • Игорь говорит:

    Интересная статья. По Вашей таблице у меня вес в норме.

    • Gregory Despain говорит:

      I simply want to mention I'm all new to weblog and truly liked this web-site. Most likely I’m want to bookmark your site . You definitely have superb article content. Cheers for revealing your web page.

    • Burton Haynes говорит:

      I just want to tell you that I'm newbie to blogging and site-building and definitely enjoyed your web-site. Very likely I’m planning to bookmark your site . You absolutely come with wonderful writings. With thanks for sharing your blog.

  • Умида говорит:

    Статья полезна будет для многих.

    • Burton Haynes говорит:

      I simply want to tell you that I am just very new to blogging and truly liked your page. Most likely I’m want to bookmark your blog post . You absolutely come with tremendous articles. Thanks a lot for sharing with us your blog.

    • Luigi Fulk говорит:

      I simply want to mention I'm beginner to blogging and definitely loved you're web site. Most likely I’m planning to bookmark your site . You absolutely have impressive stories. Appreciate it for sharing your web-site.

  • Николай говорит:

    Полезно узнать про свой вес. Интересная и познавательная статья

    • Carroll B. Merriman говорит:

      I simply want to say I'm very new to weblog and really liked this web site. Probably I’m want to bookmark your blog . You actually have awesome posts. Kudos for sharing with us your web-site.

    • Tyson F. Gautreaux говорит:

      I just want to tell you that I'm very new to weblog and certainly savored this website. Likely I’m likely to bookmark your blog post . You absolutely have beneficial writings. Thank you for sharing with us your website page.

  • Artem_SuslovDoc говорит:

    Буду откровенен и говорить только правду! Не обижайтесь пожалуйста.

    Хватит ЖРАТЬ дамы и господа. Вы стали на столько жирными что на вас противно смотреть. Постоянно едите в фастфудах, ночью. Жрачка 24/7.

    Вы посмотрите на себя: женщины — жирные бока, жирные ляшки, некрасивая грудь, а мужчины — сплошное сало, у многих уже из-за пуза и «член» то невидно!

    -"Есть нужно чтобы жить, а не жить чтобы есть!"

    Всех кто хочет исправить свое положение и получить курс диет и физ.нагрузок заходите на портал www.tvoia-dietka.tk

    Спасайте себя от ожирения!

    • Luigi Fulk говорит:

      I simply want to mention I am very new to blogging and site-building and absolutely enjoyed this blog. More than likely I’m likely to bookmark your website . You really come with exceptional stories. Thanks a lot for revealing your blog.

    • Gregory Despain говорит:

      I just want to mention I am all new to blogging and site-building and truly liked you're page. Probably I’m planning to bookmark your website . You definitely have excellent article content. Cheers for sharing your website.

  • Pokey говорит:

    A perfect reply! Thanks for taking the toruble.

  • Emily говорит:

    Stay infmoartvie, San Diego, yeah boy!

  • Hipolito M. Wiseman говорит:

    I just want to mention I am new to weblog and definitely enjoyed your blog. Very likely I’m likely to bookmark your website . You actually come with remarkable stories. Cheers for revealing your blog site.

  • Gregory Despain говорит:

    I just want to say I am just newbie to blogging and really enjoyed this web blog. Very likely I’m want to bookmark your website . You really come with superb article content. Thanks a lot for revealing your blog.

  • Issac Maez говорит:

    I simply want to mention I am beginner to blogs and seriously savored your page. Probably I’m going to bookmark your site . You amazingly come with remarkable posts. Thanks a lot for revealing your website page.

  • Constructeur 44 говорит:

    There are certainly lots of particulars like that to take into consideration. That is a great point to bring up. I provide the ideas above as normal inspiration however clearly there are questions like the one you deliver up the place crucial factor can be working in sincere good faith. I don?t know if best practices have emerged around things like that, but I am certain that your job is clearly recognized as a good game. Each boys and girls really feel the impression of only a moment’s pleasure, for the rest of their lives.

  • viagra uk говорит:

    We end up pregnant several other internet marketers should certainly consider this website as one example , rather neat and superb surfer helpful style .

  • Williamsburg Landscaping говорит:

    Whats Going down i am new to this, I stumbled upon this I've found It positively helpful and it has aided me out loads. I am hoping to give a contribution & help other users like its aided me. Good job.

  • I see something truly special in this website.

Страница 1 из11

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подпишись
   
стрелка
   
БЕСПЛАТНО
50 золотых правил здорового питания
   
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписка на RSS

Просмотр

Введите Ваш email :

   
2leep.com

Link1 | Link2 | Link3

Copyright © 2017. Фитнес.Здоровье.Питание.Все права защищены