С каждым годом в мире становится все больше и больше толстых людей. И причина этого с одной стороны научно-технический прогресс .
Не надо топить печь, таскать воду, рубить дрова и выполнять тяжелую физическую работу. Отсюда - гиподинамия или недостаток движения. Мы ведь, действительно, мало двигаемся. Расстояние между кроватью, автомобилем и рабочим столом — иногда единственное, которое человек проходит за день. На работе мы сидим, в квартиру поднимаемся на лифте. Пешком почти не ходим, мало занимаемся спортом. А покушать любят все. И отсюда явное несоответствие между расходом энергии и энергоценностью пищи. И как следствие - лишниий вес. А чтобы организм расходовал свои жировые запасы нужно чтобы было наоборот, т.е. энергозатраты должны превышать энергоценность пищи.
Другая причина прогрессирующего набора веса — это неправильное питание. Мы много едим рафинированных продуктов, а это чистые калории, бедные витаминами и полезными веществами . Обычно недорогие и легко доступные большому количеству населения.
С ростом веса возрастает и риск потерять свое драгоценное здоровье. Появляются сопутствующие ему заболевания, такие как : сахарный диабет 2 типа, одышка, гипертония, атеросклероз, ишемическая болезнь, инсульты и инфаркты.
Ожирение — это болезнь. Избавиться от него намного сложнее, чем приобрети. Для этого нужно полностью изменить стиль и образ жизни. Это процесс долгий, а иногда и пожизненный.
Степень ожирения можно рассчитать при помощи Индекса Массы Тела (ИМТ), для этого нужно свой вес в кг разделить на свой рост в метрах возведенный в квадрат. Например ваш вес 81кг, а рост — 1,8м
Тогда индекс массы тела будет равен:
81 : 1,8=25
Если полученный коэффициент (ИМТ) находится в пределах
от 18 до 25 — то у вас нормальный вес;
Если ИМТ больше 25 но меньше 30 — то у вас имеется избыточный вес.
Если ИМТ 30 — 35 — то это уже ожирение 1 степени.
Если ИМТ 35 -40 — то это ожирение 2 степени.
А если ИМТ от 40 и больше — то это 3 степень ожирения.
Если у Вас лишний вес, то надо худеть, потому что это не только портит Ваш внешний вид, но и вредит здоровью.
№1. Взять по 350грамм помытой и обсушенной салфеткой кураги, инжира и александрийского листа. Все пропустить через мясорубку.
Перемешать, сложить в чистую баночку и держать в холодильнике.
Употреблять по 1 столовой ложке 2 раза в день утром и вечером перед едой.
№2. Помогает при одышке, укрепляет иммунитет.
К соку из 24 лимонов прибавить 0.5 кг тертего чеснока. насоять в темном месте при комнатной температуре 10 дней. Поцедить и пить по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой, размешав в 0.5 стакана воды. Перед применением смесь перемешать. Хранить в холодильнике.
|
У меня 15,909))
I simply want to tell you that I am all new to blogging and definitely liked this web blog. Probably I’m going to bookmark your website . You amazingly come with awesome articles and reviews. Thanks a bunch for revealing your webpage.
I simply want to mention I am very new to weblog and honestly savored your website. Most likely I’m going to bookmark your blog . You amazingly have remarkable stories. Appreciate it for sharing your blog.
Прочитал статью пошёл взвесился. Надо худеть.
I just want to tell you that I am just new to weblog and honestly loved your web blog. Almost certainly I’m planning to bookmark your blog . You absolutely come with very good articles and reviews. With thanks for sharing your web-site.
I simply want to tell you that I'm very new to weblog and really enjoyed this web page. Most likely I’m planning to bookmark your blog . You amazingly come with fabulous article content. Cheers for revealing your website.
Интересная статья. По Вашей таблице у меня вес в норме.
I simply want to mention I'm all new to weblog and truly liked this web-site. Most likely I’m want to bookmark your site . You definitely have superb article content. Cheers for revealing your web page.
I just want to tell you that I'm newbie to blogging and site-building and definitely enjoyed your web-site. Very likely I’m planning to bookmark your site . You absolutely come with wonderful writings. With thanks for sharing your blog.
Статья полезна будет для многих.
I simply want to tell you that I am just very new to blogging and truly liked your page. Most likely I’m want to bookmark your blog post . You absolutely come with tremendous articles. Thanks a lot for sharing with us your blog.
I simply want to mention I'm beginner to blogging and definitely loved you're web site. Most likely I’m planning to bookmark your site . You absolutely have impressive stories. Appreciate it for sharing your web-site.
Полезно узнать про свой вес. Интересная и познавательная статья
I simply want to say I'm very new to weblog and really liked this web site. Probably I’m want to bookmark your blog . You actually have awesome posts. Kudos for sharing with us your web-site.
I just want to tell you that I'm very new to weblog and certainly savored this website. Likely I’m likely to bookmark your blog post . You absolutely have beneficial writings. Thank you for sharing with us your website page.
Буду откровенен и говорить только правду! Не обижайтесь пожалуйста.
Хватит ЖРАТЬ дамы и господа. Вы стали на столько жирными что на вас противно смотреть. Постоянно едите в фастфудах, ночью. Жрачка 24/7.
Вы посмотрите на себя: женщины — жирные бока, жирные ляшки, некрасивая грудь, а мужчины — сплошное сало, у многих уже из-за пуза и «член» то невидно!
-"Есть нужно чтобы жить, а не жить чтобы есть!"
Всех кто хочет исправить свое положение и получить курс диет и физ.нагрузок заходите на порталwww.tvoia-dietka.tk
Спасайте себя от ожирения!
I simply want to mention I am very new to blogging and site-building and absolutely enjoyed this blog. More than likely I’m likely to bookmark your website . You really come with exceptional stories. Thanks a lot for revealing your blog.
I just want to mention I am all new to blogging and site-building and truly liked you're page. Probably I’m planning to bookmark your website . You definitely have excellent article content. Cheers for sharing your website.
A perfect reply! Thanks for taking the toruble.
Stay infmoartvie, San Diego, yeah boy!
I just want to mention I am new to weblog and definitely enjoyed your blog. Very likely I’m likely to bookmark your website . You actually come with remarkable stories. Cheers for revealing your blog site.
I just want to say I am just newbie to blogging and really enjoyed this web blog. Very likely I’m want to bookmark your website . You really come with superb article content. Thanks a lot for revealing your blog.
I simply want to mention I am beginner to blogs and seriously savored your page. Probably I’m going to bookmark your site . You amazingly come with remarkable posts. Thanks a lot for revealing your website page.
There are certainly lots of particulars like that to take into consideration. That is a great point to bring up. I provide the ideas above as normal inspiration however clearly there are questions like the one you deliver up the place crucial factor can be working in sincere good faith. I don?t know if best practices have emerged around things like that, but I am certain that your job is clearly recognized as a good game. Each boys and girls really feel the impression of only a moment’s pleasure, for the rest of their lives.
We end up pregnant several other internet marketers should certainly consider this website as one example , rather neat and superb surfer helpful style .
Whats Going down i am new to this, I stumbled upon this I've found It positively helpful and it has aided me out loads. I am hoping to give a contribution & help other users like its aided me. Good job.
I see something truly special in this website.